「まいたけ」で綺麗に痩せよう🍄 まいたけには肌のシミ・そばかすの原因となるメラニン色素の発生を抑える成分が含まれていると言われています✨ また、豊富な食物繊維が肌荒れの原因となりえる宿便にアタック❗ 低カロリー・低糖質で罪悪感なくたっぷり食べられるのも👍

「まいたけ」も糖質制限ダイエットにぴったり🍄 まいたけはキノコ類の中でもとくにビタミンB2を多く含みます ビタミンB2には肌・粘膜の健康を保ち、肌荒れ・ニキビ等を防ぐ効果が期待できると言われています また、脂質やタンパク質などをエネルギーに変換する働きもあるとされています🔥

糖質制限におすすめしたいのが「まいたけ」です🍄 キノコ類は全体的に低糖質ですが、まいたけについては糖質0gです。栄養成分上は糖質を全く含みません。 栄養としてはビタミンB群が豊富で「疲労回復」「ストレス緩和」「集中力アップ」などに役立つと言われています✨