べビ待ち

この時期にオススメの食材を使った妊活レシピ

この時期にオススメの食材を使った妊活レシピ

皆様、こんにちは! 本日は、この時期オススメの食材を使った妊活レシピをご紹介したいと思います、是非毎日の食卓に、薬膳をご活用下さいね。 やはり、妊活で大事なことのひとつに『卵(あるいは精子)の質』というものが挙げられるかと思いますが、年齢が高くなると、卵の残数も減りますし、良質な卵でないと、その後もうまく育たなかったり、受精しなかったり、着床しなかったり、その後も妊娠継続に至らない可能性(流産)が高くなります。 クリニックへ行って、いくらホルモン補充をしたり、高度生殖医

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国際中医薬膳師になったきっかけ

国際中医薬膳師になったきっかけ

皆様、こんにちは! 本日は、私が「国際中医薬膳師」になろうと思ったきっかけをお話しようと思います。 鍼灸師として開業してから、早10年。 そのずっと前、実は高校を卒業してから栄養士の道に進もうと思い、学校へ行きました。 結果的に、なんか違う、自分のやりたかった、想像していた職業とは違う、ということで途中でさっさとやめてしまいました(見切りつけるのは早いW)。 今にして思えば、お免状を貰って卒業くらいしておけばよかったと後悔していますが、まぁ、その頃から、もっとさかの

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季節に合わせた薬膳カクテル

季節に合わせた薬膳カクテル

皆様、こんにちは! だんだんと人肌恋しい季節になってきましたね。 暦は、来月7日に立冬を迎えます。 薬膳では、季節の食材や生薬をうまく組み合わせて摂取することで、その季節季節に出やすい体調の変化に素早く対応し、心と身体のバランスをとります。 普段、お酒が好きな方。 冬にビールを飲むと、当然ながら身体は冷えます。 それはつまり、麦というものが身体を冷やす性質を持っているから。 もともと薬膳では、冷たい飲食を好んでしません。 ちなみに、中国へ行った時は、ホテルに冷

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「30種の食材を使った薬膳カレー&薬膳茶」

「30種の食材を使った薬膳カレー&薬膳茶」

皆様、こんにちは! 気付けば今月もあっという間に2週間が経ちましたね。 季節は秋、これからだんだんと秋も深まって参ります。 日増しに乾燥と寒さで、風邪も引きやすくなります。 特に、今年はコロナの影響もあるので、気をつけたいところ。 そこで、本日は「30種の食材を使った薬膳カレー&薬膳茶」ひとつひとつの食材の持つ効能をお書きし、お届けいたします。 ポイントは ① 秋の食材をメインに ② スパイスやハーブをふんだんに使って身体を温める ③ ストレス対策もかねて気

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妊活に使える「夏の薬膳茶」レシピ①

妊活に使える「夏の薬膳茶」レシピ①

8月も立秋が過ぎ、暦は秋ですが、まだまだ暑さが厳しいですね! 急な暑さで今年は熱中症になる方が多いとか…身体が暑さになれず、ついていけないなんてことになっていませんか? この時期、汗をしっかりかいてデトックスすることと同じくらい大事なのは、逆に汗をかきすぎると、身体の津液は消耗し、疲労してしまいます。 そうなるとバリア機能も落ち、病原菌などの外敵から身を守れず、簡単にそれらに侵入されてしまうことに。 中医学では、陰と陽、というとてもシンプルなものの診方があり、このバラ

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