サラダを食べてメインおかずを食べてご飯を食べて・・・といった三角食いが一般的ではありますが、最近は「ばっかり食べ」が良いと言われることも。 1皿ずつ完食する「ばっかり食べ」で最初にサラダを食べると、食物繊維のパワーで血糖値の急上昇を抑えられる可能性ありと言われているんですよ🥗
