【身体は急激な変化を嫌う】 体調不良を起こすこともあるそうなので、 少しずつ変化させると無理なく続けるられる 運動にしても、ダイエットにしても急に日常を変化させることに身体はついてこれないかもしれない 5分なり10分なりから始めて無理なく少しずつ続けてみよう

今も、どこか従順な所がある性格で、自分の意見が言えなくて、他人から傷つけられている人へ。昔の私もそうだった。でも、少しずつ書いて、考えをまとめて、小さなことから自分で選んで、そうやって大人になってからでも自分軸は育てられるよ。一歩ずつ。一歩ずつ。自分のために、考える訓練をしよう。