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和式トイレが使えなくなって体の衰えを感じたアラサー

右足が痛いので、しゃがんで、鍵の開けしめができなくなった😫 帰りは隣の酒店とか、雑貨店にお願いしてるけど、朝は皆さん、10時営業。私は9時に出勤。 しゃがんで開けるのが困難なので 私も、10時開店に、変更しなくっちゃ…。

●完全版:5/29(月)◆「子どもロコモ」ってご存じ? まるで高齢者のような現象が、日本中で起こっています!

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マガジン『健康を手に入れる方法』はこんな事が書いてあります。

足首が硬いからケガが多い…??その理由は〇〇です。

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【息子の足首を柔らかくするための挑戦】長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん)ストレッチ編

「しゃがんだ時かかとがつかない…」解消法|1分でできる簡単ストレッチ

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