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【書評】「いい緊張は能力を2倍にする」を読んで

【書評】いい緊張は能力を2倍にする

【樺沢塾を 1年間やって得たもの3選】「樺沢塾→ウェブ心理塾」へ

【読書ランキング】2021年(自分的)ベスト本5選(1:そのうちの2選)

想定問答集を作って万全の準備をしよう

感謝することが最も過緊張しない方法だ

マインドフルネスでノルアドレナリンをコントロール

イメージトレーニングで成功体験を積む

飲食物や嗜好品を使って緊張をコントロールする

入眠までに10分きりたい

【読書感想】いい緊張は能力を2倍にする

「いい緊張は能力を2倍にする」(樺沢紫苑著)の読書感想(評価:★★☆)

ポジティブワードを呟いて扁桃体をコントロールする

睡眠トレーニング

緊張を緩和する方法

緊張とは何か?

いい緊張は能力を2倍にする