【毎日健康生活】これからダイエットをする人へ！！信頼できるMCTオイルはこうやって選ぶ！？

皆さん

こんにちわ！

今回は「MCTオイル選び方について」です。

バターコーヒーを推進している自分が「どのようにMCTオイルを選んでいるのか？」そのポイントを簡単に是非シェアします！

まずはただ安いで選ばないでください。。。。

例えばオーガニック100%なのか？溶解剤をつかってないか？など商品裏のラベルは必ずみてください。

表にまとめると以下の６つポイントだけ押さえてください。

簡単です。ラベルを見るだけです。

最後に

なぜMCTオイルがダイエットや健康に良いのか？色々文献ぽく書いてありますが、自分は苦手なので簡単に説明します。

①MCTオイルは水に溶けやすい性質なので、肝臓に運ばれたMCTオイルは、一般的な植物油（長鎖脂肪酸）よりも素早く分解されてエネルギーとして消費されるから。このため、脂肪として今後体に蓄積されづらい。

②MCTオイルには、もともと体についている脂肪を燃焼しやすくする効果がある。筋トレなど軽い運動と組み合わせて継続的に摂取することでカロリー消費量を増やし、体脂肪の蓄積を予防する

③水泳など持久力が求められるスポーツでは、炭水化物に含まれる糖質を節約しながら、脂肪をより利用した方が、長時間高いパフォーマンスを維持することができるのでアスリートに向いている。

④筋肉が脂肪を燃やしてエネルギー源とする体質に変わっていき、脂肪を効率的に利用できるようになることが分かっている。その結果、持久力がアップし、疲労回復を早める効果も期待できる。

ビジネスマンは脳が活性化するため集中力が半端ない。これは僕が実証かつ体験済み。アスリートは燃焼効果からパフォーマンスと瞬発力が発揮できる。また持久力もあるので非常にあっている。

僕はブラジリアン柔術をやるのでそう思う。是非６つのポイントを見ながら自分にあったMCTオイルを選んでくださいね！

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僕が信頼してオススメするMCTはこれ↓

〜梱包も丁寧で迅速〜

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