HaseⅡ
「知識が知恵となり人生が豊かにする」をモットーにウェディング業界で活躍する人へ向けて長年の自身のキャリアからそのノウハウを使って活躍できる価値を届け応援していきます！
本日もブログにご訪問いただき 本当にありがとうございます！ 以前から炭水化物についてお伝えしていますが、 今回は 「美味しいものには毒がある？その6つの理由！〜パン編~」についてお話したいと思います！ 今日は元々大好きだった「パン」について書きたいと思います。 「きちんとした知識をつける」「知らないことを知る」ことで自分の 体調をより良くコントロールする参考にしてください。 最近は、高級食パンブームであちこちに専門店が行列を作っています。 確かに、とてもフワ
皆さん こんにちは！ 今日の「毎日健康生活」では湿気も多く、暑くなってきました。 水分や冷たいものを多く摂取しやすいです。 そんな時、昔は良くお腹をこわし、トイレに駆け込み、しばらくでれない。。。 もしくは電車で急な腹痛がきて電車に長く乗れなかった自分。。。など 色々な体験がありましてそれをある１つの方法で劇的に変化させ 今では起こる原因がわかることでの改善がより早くスムーズになりました。 今日は下痢体質を劇的に変える魔法の方法をお伝えします。 そもそも下痢
皆様 おはようございます！ 今日は趣旨を変えて素敵なお店が あったのでそのご紹介です！ 「Belle la vie(ベルラビ)人生の様々なシーンを彩るインテリア＆ファッション雑貨店で ウェディング マタニティ バースデー アニバーサリー ニューボーン などなど 「月齢フォトシーツ」¥2,280(税込 ※送料別途) フラワー マンスリーフォト、寝相アート、お昼寝アート なかなか集まることができない中で やはり何かの記念日には素敵なプレゼントを送りたいと
皆様 おはようございます！ ８月も今日で終わり、明日からいよいよ９月に 突入していくわけですが、 筋トレをする中で意外に見落としがちで しかし効果は抜群にある部位を お伝えしたいと思います！ それが 「ふくらはぎ」胸・腕などは良く認知されていますが、 今回は是非「ふくらはぎ」をやる理由とその鍛え方を 是非覚えてかえってください！
皆さん おはようございます！ 今日は日曜ということで食事の見直しで、 「食べものの正しい組み合わせで食べること」 についてお話します。
みなさん おはようございます！ 今日は湘南はサイコーの夏日より！ もうあと３日で８月も終わりですね〜 ★前回のブログをまだご覧になっていない方へ★ さて今日も筋トレシリーズにちなんで、 もっとも効果的に「くびれ」を出す方法を伝授 したいと思います！ よくストレッチで脚や背中はほぐしても、 なかなかお腹まわりの筋肉をほぐせているひとは少ないと思っています。 整体などに行っても良いのですが、お金もかかるので そんな時は、 １日５分家での簡単なエクササイズS
皆様 おはようございます！ 日々筋トレをする方に「大胸筋」の 追い込みをするシーンを良くみかけますが 「小胸筋」ってあるの知ってますか？ しかもここを鍛えるとあるメリットが あるんです。 そもそも小胸筋とは
皆さん おはようございます！ いよいよ夏も終わりに近づいてきましたが 相変わらず暑く筋トレにもってこいの 季節ですね。 今日はそんな中でプロテインを飲む タイミングについてお話します。 何種類か飲んだことのあるものも 最後に紹介しているので参考にしてみてください！
皆さん
皆様 おはようございます！ 夏も終盤へきてますが 湘南は今日もキラキラです！ さて 本日はダイエットに関して 「食事の回数を増やすと痩せる？」 についてお話したいと思います。 前々回から僕は ケトジェニックダイエットで成功(トータル20kg)し、 それからそれを続けてしましたが、 最近食事回数を増やしてさらに ヤセたことをお話しました。 そのやり方については、また時間ある時 みてください。 減量に悩む方の間違い。成功する食事内容と「摂り方」 h
皆さん おはようございます！ 最近から食事方法と筋トレ周期を変更しているのですが みるみると体重が減り、びっくりしてます汗 もともとケトジェニックダイエットを続けて いたのですが、筋肉との関係を考え アスリート・ボディビルダーの方々の やり方を取り入れてやってみました。 そこで最も良かった「腹筋」の割り方について 解説します。腹筋は体脂肪測る目安になるので がっつりいきましょう！
皆さん おはようございます！ 夏食欲がわかないけど なんか太ったという方 いませんか？ また減量しているのになかなか体脂肪が落ちない そんな方もいると思います。 今日は本当に正しい減量、 体脂肪の落とし方 そしてその食事内容と摂り方を お伝えしますね！
皆さん おはようございます！ 今日は少し曇り空の中で、東京に出社！相変わらずの通勤の多さにびっくり汗！人間観察をしながらちょっと気づいたことがあってそれをどうしてもブログに書きたいと思いました！ 目につくのが「お腹が出た中年のおじさん」「肌があれている女性」 こればっかりが気になってどうにかできないかと色々考えて今日の題材は、 「コラーゲン」ブログに書いてみたいと思いますので是非ご覧ください！ 👉【今日のポイント】 ・コラーゲンとはそもそもタンパク質の一種で、身
皆さん おはようございます！ 暑い日が続きますが、今日も湘南の海はサイコーに気持ち良いです！ 昨日は辻堂の方にも足を運んでみましたが、辻堂もやっぱりいいですね。 町並みも好きで海岸通りをサーファーたちが自転車に乗っているシーンを見るのがすごい好きで、みんな活き活きとカッコいいなと思えてワクワクします！ さて今日ですが最近食べてはいけないフード関連を書いてきましたが、 今回は「サプリメント」についてご紹介したいと思います。 僕は今までサプリメントなどは一切摂ってこ
皆さん おはようございます！ 今日はあるものを食べるだけで頭が良くなるものをご紹介します！ それが、、、 「ナッツ」 です！ なぜ良いかというと ナッツにはフラボノイドが沢山入っており、これらは体の抗酸化作用があり、 また脳の炎症を抑える効果があります。 摂取した栄養についてですが、脳にはほとんど入ってこないらしく、 脳には「血液脳関門」があり、脳機能を守るためあるらしいです。 ただフラボノイドは、体内を透過して脳まで浸透し、 海馬のエリアに蓄積されま
皆さん おはようございます！ 「果物こそ人間にとってとても重要な食べ物である」とお伝えしましたが、 改めてなぜか？というと 人間が生きていくために食べ物から摂取しなければならない ５つの必須要素とは、ブドウ糖・アミノ酸・ミネラル・そしてビタミン。 ただ優先しなければならないのは、その食べ物の燃料価値であるということ。 燃料がなければ体は生存できない。 その割合として ブドウ糖=９０％アミノ酸＝４〜５％ミネラル=3〜４％脂肪酸=１％強ビタミン類=１％以下この割
