「腹筋」は部位別に鍛える。効果的な４つの方法

皆さん

おはようございます！

最近から食事方法と筋トレ周期を変更しているのですが

みるみると体重が減り、びっくりしてます汗

もともとケトジェニックダイエットを続けて

いたのですが、筋肉との関係を考え

アスリート・ボディビルダーの方々の

やり方を取り入れてやってみました。

そこで最も良かった「腹筋」の割り方について

解説します。腹筋は体脂肪測る目安になるので

がっつりいきましょう！