なぜ食べる回数を増やすと痩せるのか? ダイエットの正しいやり方

皆様

おはようございます！

夏も終盤へきてますが

湘南は今日もキラキラです！

さて

本日はダイエットに関して

「食事の回数を増やすと痩せる？」

についてお話したいと思います。

前々回から僕は

ケトジェニックダイエットで成功(トータル20kg)し、

それからそれを続けてしましたが、

最近食事回数を増やしてさらに

ヤセたことをお話しました。

そのやり方については、また時間ある時

みてください。

減量に悩む方の間違い。成功する食事内容と「摂り方」

https://ameblo.jp/hase264842/entry-12618844340.html

ファスティングで内蔵リセット→ケトジェニック

それでそこから

ダイエット時の食事の摂り方に「食事回数を増やす」という方法があります。

「食べる回数を増やすと、カロリーオーバーで太るのでは」

と思われがちですが、

小刻みに食べることで食欲を抑制する、

ドカ食いを防ぐ、空腹によるストレスを予防するなど、

痩せやすいカラダ作りをサポートする

メリットがあることを体感しました。

ではここから具体的な方法をお話します！