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はせぎん
2020年6月27日 05:37
2020年5月7日 スロージョギングを始める。今までジョギングは度々してましたが最長が15キロ程度で、大会に出たことはありません。先日、左ふくらはぎを痛めてスロージョギングに変えたのをきっかけに、1年かけてフルマラソンに挑戦します。先週までのあらすじ先週は30分(途中歩きもあり)ふくらはぎを痛めず走ることが出来た。ただ、まだ完治してないと思われるので暫くは週に1回ペースのスロージョグで少しず
2020年6月20日 10:14
2020年5月7日 スロージョギングを始める。今までジョギングは度々してましたが最長が15キロ程度で、大会に出たことはありません。先日、左ふくらはぎを痛めてスロージョギングに変えたのをきっかけに、1年かけてフルマラソンに挑戦します。先週までのあらすじ左ふくらはぎを軽く痛めてしまい週に1回のスロージョギングに切り替える。先週は無事に24分走れることが出来た。第6週6月14日(日)ちょ
2020年6月12日 12:54
2020年5月7日 スロージョギングを始める。今までジョギングは度々してましたが最長が15キロ程度で、大会に出たことはありません。先日、左ふくらはぎを痛めてスロージョギングに変えたのをきっかけに、1年かけてフルマラソンに挑戦します。先週までのあらすじスロージョグに切り替えても左ふくらはぎを痛めてしまった。なので、完治するまで週に一回程度のスロージョグにする。第5週6月6日(土)爽やか散歩
2020年6月5日 11:38
2020年5月7日 スロージョギングを始める。今までジョギングは度々してましたが最長が15キロ程度で、大会に出たことはありません。先日、左ふくらはぎを痛めてスロージョギングに変えたのをきっかけに、1年かけてフルマラソンに挑戦します。先週までのあらすじスロージョギングで 8'/km のスローペースにしても左ふくらはぎに軽い痛みが出てしまった。なので、1週間ほど休んでみることにした。第4週5