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はせぎん
2020年6月27日 05:37
2020年5月7日 スロージョギングを始める。今までジョギングは度々してましたが最長が１５キロ程度で、大会に出たことはありません。先日、左ふくらはぎを痛めてスロージョギングに変えたのをきっかけに、１年かけてフルマラソンに挑戦します。先週までのあらすじ先週は３０分（途中歩きもあり）ふくらはぎを痛めず走ることが出来た。ただ、まだ完治してないと思われるので暫くは週に１回ペースのスロージョグで少しず
2020年6月20日 10:14
2020年5月7日 スロージョギングを始める。今までジョギングは度々してましたが最長が１５キロ程度で、大会に出たことはありません。先日、左ふくらはぎを痛めてスロージョギングに変えたのをきっかけに、１年かけてフルマラソンに挑戦します。先週までのあらすじ左ふくらはぎを軽く痛めてしまい週に１回のスロージョギングに切り替える。先週は無事に２４分走れることが出来た。第６週６月１４日（日）ちょ
2020年6月12日 12:54
2020年5月7日 スロージョギングを始める。今までジョギングは度々してましたが最長が１５キロ程度で、大会に出たことはありません。先日、左ふくらはぎを痛めてスロージョギングに変えたのをきっかけに、１年かけてフルマラソンに挑戦します。先週までのあらすじスロージョグに切り替えても左ふくらはぎを痛めてしまった。なので、完治するまで週に一回程度のスロージョグにする。第５週６月６日（土）爽やか散歩
2020年6月5日 11:38
2020年5月7日 スロージョギングを始める。今までジョギングは度々してましたが最長が１５キロ程度で、大会に出たことはありません。先日、左ふくらはぎを痛めてスロージョギングに変えたのをきっかけに、１年かけてフルマラソンに挑戦します。先週までのあらすじスロージョギングで 8'/km のスローペースにしても左ふくらはぎに軽い痛みが出てしまった。なので、１週間ほど休んでみることにした。第４週５
