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飛田 晴希【パーソナルトレーナー】
2020年7月26日 20:20
皆さんこんにちは🌞皆さまは広背筋【背中の筋肉】を鍛えてますでしょうか？🧐広背筋を鍛えると肩こり、猫背改善など嬉しいことがたくさんあります🤞男性であればたくましい背中を目指してトレーニング🤩女性であれば美しくかっこいい背中を目指してトレーニング🤗男女関係なしに広背筋は積極的に鍛えていきましょう😊😊😊 まず広背筋とは？🤔背中側↓正面から↓広背筋は背中に付いてい
2020年7月29日 12:23
皆さんこんにちは😃皆さんは腹筋を鍛えてますでしょうか？🧐憧れの腹筋バキバキ🤩🤩🤩を目指してトレーニングされている方多いかと思います🤗お腹をバキバキに鍛える為には腹筋群の腹直筋と言われる筋肉を鍛えていく必要があります😄腹直筋とは？？？お腹の筋肉は外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋、腹直筋と4つの筋肉で構成されてます😳この4つの筋肉をまとめて→腹筋です。腹筋をバキバキに割
