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「発達が気になる子を持つ親がゆるっと繋がれてエンパワメントされる場を作る」が最近の夢。…

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「発達が気になる子を持つ親がゆるっと繋がれてエンパワメントされる場を作る」が最近の夢。子育てサークル主宰。ライフコーチ、看護師。 ADHD疑い４歳と、やんちゃでキュートな２歳を育てています。ウェルビーイングな暮らしを追求したい。 元保健師。ポジティブ心理学コンサルタント®。
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自己紹介

こんにちは ライフコーチ＆子育てに伴走する訪問看護師、はるかです。 改めまして、本日は自己紹介です。 プロフィール４歳と２歳の子ども、夫と４人暮らし。 発達凸凹子育てサークルを主宰。 特性のある息子と、にぎやかな毎日を送っています。 キャリア システム会社勤務後、再び学生生活を経て行政保健師となる。 地域づくりや医療相談、保健指導に従事。 産休育休から復帰後、ワーママの壁に激突 現在は子育てに伴走する訪問看護師（家族支援、母子・精神・小児発達） ライフコーチ、コミュニテ

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    • コーチングって何？〜コーチングで人はどう変わるのか～

      こんにちは、 もや抜けキャリアコーチのはるかです。 初めてもや抜けキャリアコーチって名乗ってみました。 （今考え中） どうなんだろう、これ。 ㅤ プロコーチ養成講座の修了要件である １００回コーチング達成しました！！ 久しぶりに会ったコーチの方に、 「パッと見た瞬間違うってわかる。抜けた、一皮むけたね！」 と言っていただきました。 え、嬉しい〜。 表情ひとつで気づく＆伝えてくれるのがコーチの素敵なところ。 ㅤ 伝えるってパワフル。 「なんか微妙な感じの顔してるけどどうしたの

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      • 夫に自然と「ありがとう〜」が言えるようになったよ！！

        昨日、すごいことが起きたんです。 夫に、自然とありがとう〜って言えたの！！！ これは私史上、すごいこと。 2年くらい前には、夫に「息を吐くように文句を言うね」とため息をつかれていたのです。 それに対して、え、当然じゃんって思ってた。 夫は、私に文句を言われて当然。 だってキッチンに靴下を置いているのだから。 出したものを片付けないのだから。 歯磨きをしないのだから。 正直、夫はそんなに変わっていないと思う。 今でもキッチンカウンターに靴下を置くし 出したものは片付けな

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        • あなたの行動の原動力、なんですか？

          最近私は毎日が楽しくて。 楽しい～が私の原動力であり推進力なんだなって思っている。 ところで、皆さんの行動の原動力は何ですか？？ どんなふうに自分が過ごしていきたいのか、 どんな気持ちで、どんな日常を過ごしたくて それが自分にとってどんな意味があるのか。 それがわかるようになる過程にあるのが 自己理解と、自己受容。 思い出したのだけど、 私は昔、自分の気持ちさえよくわからなくて。 嫌だとも感じないし、 なんか色々鈍ってたと思う。 当時を振り返ると、 「ダメ」な自分を受

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        自己紹介

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          自己紹介(ワーママ、コーチングに目覚める　～メンタルでキャリア強制終了しちゃった編～)

          こんにちは。 ライフコーチ　兼　 子育てに伴奏する訪問看護師、はるかです。 今日は自己紹介ということで、 ワーママ、メンタルでキャリア強制終了しちゃった編！ 無理して頑張らないでスイスイ進んでいける人と そうでない人、 その違いはなんだと思いますか？ 今の私 今の私は、 ・ライフコーチとして継続クライアントさんがいる ・訪問看護の仕事が心から好き ・複業でもワークライフバランスがベストな状態 ・クライアントさん、利用者さんから感謝されお金をいただく ・コーチ仲間のお話

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          自己紹介(ワーママ、コーチングに目覚める　～メンタルでキャリア強制終了しちゃった編～)

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          クライアントさんからの感想

          クライアントさんからの了解を得て、感想を一部掲載しています。 ◆単発コーチングセッションの感想（Yさん（愛知県）） 前向きな、転職を考え始めた時の根っこの部分を思い出せました。今のネガティヴ感情を認識した上で、当初のポジティブな気持ちを思い出せたので、心構えができました。私の求められている強みは何だろうかと考える日々です。 知人からとってもオススメされたので、期待大でのぞみました。年齢差を感じさせない包容力に身を委ねて、じっくり安心してセッション受けました。有難うございま

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          コーチングセッション・子育て相談受付中

          「ちょっと誰かと話したい」 それだけで、コーチングを受ける理由になります。 「私のキャリアこのままでいいのかな」 「なんだか毎日モヤモヤする」 「目標があるのに気が重くて思うように進めない」 「うちの子大丈夫かな・・・」 「子育てが辛いなんて人に言えない！」 「もう色々限界・・・！！！」 などなど キャリア（人生）迷子や子育てに悩む方に アナタの中にちょっと前向きな風が吹く コーチングセッション・子育て相談実施中です。 コーチングを受けるために、 あなたが整った前向き

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          コーチングセッション・子育て相談受付中

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          タフだと思ってるあなたも、もしかしたら繊細さん？！～しなやかな強さを手に入れる方法～

          こんにちは ライフコーチのはるかです。 今回は、しなやかで強い自分を整える、というお話です。 あなたは自分のこと、タフだと思いますか？ それとも繊細だと思いますか？ タフだと思っているあなたも、 もしかしたら繊細さんかもしれません・・・？！ その理由は ネガティブ感情に蓋をすると、 ◯◯◯◯◯を感じなくなるから！！！ タフだと自覚している方にも 繊細な自覚がある方にも 読んでいただきたい内容です。 これは私の英雄談(？)黒歴史(？)なんですが、 20代の頃、私め

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          手帳のチカラ　～なりたい自分になっていくためのアクションがぜーんぶ第２領域だった！っていう大発見～

          こんにちは、 ライフコーチ＆看護師をしています、はるかです。ㅤ 手帳のチカラについて。 読んでほしい方 今日の話は ・毎日忙しくてなにかに追われている気がする ・なんとなく日々が過ぎていくけどこのままでいいのかな？ そんな風に感じている方に読んでいただけたら幸いです。 手帳を書き始めて、今日の大発見 昨年末から、手帳を書き始めました。 コーチング、ジャーナリングとライフデザイン、 全てを手帳に詰め込むことができることに気が付いて、 何で今まで書いてなかったのか不思

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          「生きやすさ」に繋がる力～内観と言語化～

          こんにちは、はるかです。 最近私生活で変化がありました。 行政保健師を退職し、訪問看護師 兼 フリーランスの卵を始めました。 めちゃくちゃ楽しい～！！！ そんな中、思ったことがあります。 「生きづらい」と感じている人、「生きづらさ」に目を向けたことはなく自覚がなくても、辛さとか身体症状として出ている方が多いなぁということ。 今日のお話は、「生きづらさ」について。 こんな方に読んでいただけたら嬉しいです。 ・なんだかモヤモヤしている ・私の人生これでいいのかな、 ・今

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          子育てや仕事が苦しい、完璧主義なあなたへ　～子育ては人生を建て直すチャンス～

          こんにちは。はるかです。 さて今日は完璧主義について。 完璧主義な自覚がある方、子育てや仕事で苦しさを感じている方に読んでいただけたら嬉しいです。 まず軽く自己紹介。 ４歳と２歳の子の母です。夫と４人暮らし。４歳の子は保育園と療育並行利用している発達障害未診断。医療系の公務員を最近退職し、パート勤務となる予定。コーチングを受け＆学び始め、自分自身の変化を感じているところです。 人生を楽しむコツは中途半端を受け入れること 人生は中途半端。完成形はない。 だから、中途半端

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          発達が気になる子を育てる親に一番必要なもの

          こんにちは、はるかです。 今日のトピックは発達が気になる子を育てる親に一番必要なもの、です。 発達が気になる子を育てる親に必要なものって、なんだと思いますか？ 私は「コミュニケーション力」じゃないかなって 最近思っています。 ひとりでは育てられない。 育児ハードモード！！！ だから、 周囲の協力を得ていく必要がある 支援につながる、支援を調整する、ニーズに応じて変えていく そのためには、親が積極的に役所や事業所、保育園や学校に働きかけていく必要がありますよね。

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          自己紹介　暗黒の夫責め子育て時代編　～子育て暗黒期は必ず抜けられる～

          こんにちは。はるかです。 noteを書き始めて、自己紹介もまだちゃんと書けてなかったんですが、 私の最近の夢は、 ”子どもの発達に悩む方の悩みがなくなる社会を作りたい” ”親が幸せなら子どもは幸せ” を地で行く世界に生きたい、です。 過去の私のようにしんどい子育てライフを送っている方へ、 希望と心ゆるまる日々を届けたいと思っています。 なのでそのような想いを持つに至った道のりの最初として、 私の暗黒の子育て時代とペアトレやその他いろいろな学びと出会って 私がどう変化

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          自己紹介　暗黒の夫責め子育て時代編　～子育て暗黒期は必ず抜けられる～

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          コーチング、深い～

          こんにちは、はるかです。 コーチングを学び始めました。 ここでは学びのシェアをしていこうと思います。 人生に迷っている方・悩んでいる方、 コーチングを学びたい方・学んでいる方、 対人支援をお仕事にされている方の お役に立てればと思います。 あ、「どれも当てはまらないけどはるかに興味を持ってくださる方」がいればそれも大歓迎です～♡ 自己紹介やなぜコーチングを学び始めたのか、 についてはまたおいおいお話するとして。 今日の学びをさっそくアウトプットしていきます↓ コーチ

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          人は自分を責めていることに意外と気づかない

          こんにちは、ハルカです。 最近のマイテーマは「そのままの自分で幸せに生きる」です。 この記事を読んでほしい人： ・辛いことや悩みを抱えている人 ・自分を責めている人 ・自己肯定感を高めたい人 ・幸せに生きたいと思っている人 先日コーチと話していて、はっとしたことがありました。 近況ですが、職場の人間関係に悩んでいたんですよね、 その時に抱く感情ってドロドロ怒りとか悔しさとか。 そう思う自分に対して、どう思ってる？ 「できれば全ての人を好きでいたいかな。人を嫌うのってあ

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          保育園におもちゃを持っていきたい子どもと迷惑な親。

          こんにちは。ハルカです。 最近のマイテーマは「色鮮やかに、心かろやかに。強くしなやかに。」 この記事を読んでほしい人： ・子育てが苦しい人 ・子どもが言うことを聞かないと感じている人 ・他人の目が気になってしまう人 少し、心が軽くなるお話ができたらと思います。 今日のお話は、保育園におもちゃを持っていきたい子どもと迷惑な親。 今日ね、保育園に行くのに子どもがおもちゃをもって行きたがったわけです。 でね、持っていきたい気持ちに共感を示し、説得し、それでも持っていきたい

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