摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～「痩せたい」と「食べたい」のその先へ～158

「そんなにお腹は空いていないけれど、買ってきたお弁当は食べようかな」

レンジで温めるのも面倒臭いので、そのまま食べることにした。

「こういう時にこそ、吐かずに食べるを実践しないと。っていうか実践すればいいんだよね」

今の私が、今出来ることを、出来る時に、出来る範囲で、一つ一つ実践すればそれでいい。そう自分に言い聞かせた。

「いただきま～す」

見た目にも、内容的にもこんなに栄養バランスの整ったご飯を食べるのは久しぶりのような気がした。

「あぁ～おいしい。」

今は、糖質とか脂質とかカロリーとか、そういうことは考えないでとにかく必要な栄養を摂取する、ということだけを考えて食べることにした。

今日は、買ってきたものを食べたら髪を乾かして、歯磨きをしてとっとと寝よう……一日くらいそんな日があってもいいのだから。

今日もありがとうございます。