【ボイトレ(心理的.心）編】第ニチャクラ♪

今日のお話し。 今日は以前にお話しをした『7つのチャクラ』について、2つ目のチャクラの特徴を紹介していこうと思います。 ※『7つのチャクラ』については、以前の記事【ボイトレ(心理学.心）編】なんでチャクラなん⁈をお読みいただければ幸いです👇 https://note.com/happyvoice/n/n8b71a647fa72 ★本日のチャクラ◎第ニチャクラ(図の下から２番目のチャクラ) ◎名前:仙骨のチャクラ(セイクラルチャクラ) ◎意味:サンスクリット語で“みずからの住

【ボイトレ(心理的.心）編】第一チャクラ♪

今日のお話し。 今日から以前にお話しをした『7つのチャクラ』について、1つずつ詳しく特徴を紹介していこうと思います😉 ※『7つのチャクラ』については、以前の記事【ボイトレ(心理学.心）編】なんでチャクラなん⁈をお読みいただければ幸いです👇 https://note.com/happyvoice/n/n8b71a647fa72 ★本日のチャクラ◎第一チャクラ(図の一番下のチャクラ) ◎名前:基底のチャクラ(ルートチャクラ) ◎意味:サンスクリット語で“根を支えるもの" ◎

"あの人は特別"ってなぁに⁈ "あの人は特別"かもしれないけれど、なら貴方は"絶対無二のかけがえのない愛おしい存在"。 宇宙に一つしか存在しない、貴方の身体と心から発せられる、宇宙に一つの"エネルギー"。 その"声"は貴方にしか出せへんねん☺️ 貴方の一部やねん🌈🌈✨✨❤️❤️

【ボイトレ(理論と実践)編】やっとこさ発声！！お？声だすん⁈

今日のお話。今日は長くなるぞい😁 これまでの【ボイトレ(理論と実践)編】は、発声前の準備のお話でした✨✨ 今日からは声をだすトレーニングに入っていきます🎤 このnoteでは、少しでも多くの方が無理なく声を楽しく出せるような内容にしていきたいので、あまり専門用語や難しいことは書きません。 発声の基本と気持ちよく声を出すことを目的として☝️ なので、直ぐに声が変化したりすることはあまり見込めませんが、続けてやっていたら、いつの間にか『あれっ⁈アレレっ⁈なんか前より楽！な

【ボイトレ(心理的.心）編】なんでチャクラなん⁈

今日のお話。 今日は『チャクラ』についてのお話☺️ 【チャクラとは】 ◎『チャクラ』は人間の身体に存在し、活力を与える"生命エネルギー"の表れといわれています。 ◎脊柱に沿って7つの主だったエネルギーセンター(ポイント)が存在します。 7つのエネルギーセンター(ポイント)はそれぞれ名前がつけられており、身体と心に与える影響も決まっているとされています。 ◎また、『チャクラ』は身体の前面と背面に存在します。 ◎『チャクラ』の意味はサンスクリット語で「車輪」や「回転」を意

明日からチャクラのお話もしていこう✨✨🌈🌈☺️☺️ なんかワクワクドキドキするなぁ〜❤️

【ボイトレ(理論と実践）編】呼吸について。横隔膜が鍵🔑になるのじゃ🎤🎤

今日のお話。 今日は『胸式呼吸』と『腹式呼吸』についてのお話☺️ 呼吸は大きく分けて胸式呼吸と腹式呼吸の2種類がありますが、息は体の構造上(生理学的、解剖学的)に肺に入ります。 ということは、腹式呼吸といっても息がお腹に入るわけではありません😉(お腹に息が入ったら大変だ！！笑) では何故腹式呼吸はお腹が膨らむのでしょうか🙄 それを理解する為には、肺の下にある横隔膜の動きが関係してきます。 ★呼吸と横隔膜の動きについて 横隔膜は簡単に説明すると肺とお腹を分ける膜だと思

【ボイトレ(トレーナーのつぶやき)編】『とことん♪』やしな！と猫に言う😽😽

今日のお話。 思うのです。 いつも思うのです。 「トレーニングや練習をしないと変化はしません。」とありますが、そしてそれを継続するのは生徒さんですが、なら、トレーナーはいったいなんの為にいるのか！！と、思うのです。🙄 トレーナーはその「トレーニングや練習」を生徒さんが「続けていきたい！！」と思えるように飽きのこない楽しいレッスンをすることやと思うのです。 「できた！！楽しい！！ワクワクする！！これからどうなるんやろ⁈私、続けられる！！」って思う気持ちが何よりも続けてい

【ボイトレ(理論と実践)編】『ブルルルル〜』と『トゥルルルル〜』

今日のお話。 今日は『リップロール』と『タングトリル』と言うトレーニング。 この２つのトレーニングは、発声の基本が詰まった単純だけど効果あるトレーニングです😉 お遊びで子供の頃にやっていたこともある方がいらっしゃるかもしれません。 この２つのトレーニングで得られるのは ◎顔周り、表情筋の緊張をほぐす効果✨ ◎腹式呼吸の習得に一役かう✨ ◎音程のコントロールに一役かう✨ ◎声帯のコントロール(地声と裏声の往来)✨ ◎舌の脱力(※タングトリル)✨ です。 上記に記した効

【ボイトレ(理論と実践)編】ユルユル⁇顔面体操！！

今日のお話。 突然ですが、お顔の筋肉はユルユルですか⁇ 声を出す時、歌うとき、お顔の筋肉を使いま す😉 というか、ガンガン使っていきます💪✨✨ 特に上唇から上の範囲。 ◎頬骨周り硬くなっていませんか⁇ ◎眉間、上下して目を大きく開いてビックリ顔できますか⁇ ◎口角引き上げて笑ったとき上の前歯見えますか⁇ トレーニング前や歌う前、お顔周りの筋肉を手 を使ってほぐしてユルユルにしておくのは『良 い声』に繋がります🌈🌈 (お顔の表情筋の豊かな動きは歌の表現にも繋

【ボイトレ(心理的.心)編】心を手放したり、忘れてはいけないのであります✨✨

今日のお話。声はとてもシンプルに心の動きが反映されるも のだなぁ〜と思ったのは7年くらい前。 もちろん、理論的なことや肉体的なトレーニン グでも変化はするのだけど。 心の動きも大いに影響してるいると思うから、 それを置き忘れないようにしなきゃ😉 私自身、嬉しい時、楽しいとき、悲しい時、辛 い時、それを素直に出す時、声は一つのツール になって、歌を通して私を表現してくれている ✨✨ 自分の声が好きな人、自分の声が嫌いな人、2 者に現れる声の違いは、理論的な

【ボイトレ(理論と実践)編】発声前、歌い始めの首周りどうなってる⁇

今日のお話し。今日は力のお話し。 声を出す前のお話し。 声を出そうとする時、歌を歌い始める直前 首周りが力んでいることがあります。 力で発声する時、概ね、肩が上がり、顎が上が って、首が後ろに倒れがち。 そして、よく見られるのが『僧帽筋』に力が入 っています。 耳の後ろの筋肉に力が入ってしまっている 状態。 『僧帽筋』は喉が開いて腹圧の支えが働いてい ると発声時、歌唱時、ほとんど使いません。 逆に言うと『僧帽筋』に力を入れずに発声や歌 を歌おうとする