イチローも採用！子ども足揉みの効果とは？

お元気ですか？

HappyMamaのSatoです♪

“第二の心臓”と呼ばれることもあるほどツボが集まっている足の裏。

前回のブログには、体に悪い部分があると足裏にも反映することをお伝えしました。

今回は、子どもにはどんな効果があるかお話したいと思います。

実は０歳から足裏マッサージが可能！

触ってあげるだけで色々なメリットがあるようです。

実際に足揉みからどんな効果があるかというと…

メリット①：お子さんの情緒が安定する

「気持ちいい〜」「嬉しい〜」「安心する〜」という気持ちが生まれ

“幸せホルモン”である“オキシトシン”というホルモンが増えます！

すると、赤ちゃんや子どもたちは

・幸せな気持ちに満たされる。

・リラックスした状態になり、眠りやすくなる

・触れ合うことで信頼感が深められる。

・お母さんから愛情を感じて自己肯定感が上がる。

メリット②：身体の不調がわかり、脳や内臓までいい影響

毎日子どもの足の裏を触っていると、ちょっとした変化も敏感にわかるようになります。

普通、幼い子どもの足の裏は柔らかいですが、

身体や心に不調を抱える子どもの足は硬くなっていたりします。

そんなときは、

お子さんに以下のことがないか、チェックできます。

・生活習慣が乱れていないか？

・運動不足になってないか？

・ストレスを抱えていないか？

・勉強やゲームによって目が疲れているのか？

など……。

こういった不調がある子どもたちは、足裏にも何らかの症状が現れやすいです。

足裏を刺激することで、足裏のいろいろな臓器や脳につながる抹消神経を刺激できるので、

結果、内臓や脳の発達にいい影響を与えられたりします。

足を少し触るだけでも全身の血行促進ができ、リラックス効果もあり！

メリット③：親子のコミュニケーションになる

肌と肌が触れ合う足裏マッサージは、親子間で自然にスキンシップが生まれ、

大切なコミュニケーションの時間にもなります。

毎日子どもの足裏をマッサージすることを習慣にしていくと、

お子さんがお母さんの愛情を感じる時間が作れますよね！

それは、お子さんに安心感をもたらし

なかなか素直に自分の思っていることを言えないお子さんも

心を開きやすくなったりすると思います。

メリット④：運動神経が発達する

スポーツ界で活躍するのアスリートの幼少時代のエピソードでよく聞くのが、

幼いころから足裏マッサージや足裏を刺激していたということ。

例えば、元プロ野球選手のイチローは幼児期に足裏マッサージをして育ったようです。

専門家によると、神経系統が発達する幼児期に足裏マッサージを取り入れることで、

足の筋肉に神経がより多く張り巡らされ、筋肉の調整がより上手く出来るようになるそう。

さらに、バランス感覚向上と身体能力向上が期待できるみたいです。

メリット⑤：子どもの集中力が上がる

足の親指が脳の反射区なので、そこを中心としてマッサージをすることで、日々の集中力を高める効果があります。

特に、親指の中央に脳下垂体の反射区があり、そこをよく刺激することで頭の回転がよくなります。

さらに、足の指先の前頭洞という反射区は脳の疲れをとり、やる気をアップさせるポイントです！

足全体を触っているだけでもリラックスもするので、精神も安定します。

テスト前や集中力が必要なお子さんへ、ぜひ試してほしいです！

こんなに嬉しいメリットがたくさんがあるなら、ぜひお子さんに日々足裏マッサージをしたいですね。

次回のブログには、

実際にお子さんへどのように足裏をマッサージするのかをご紹介したいと思います！

いつも読んでいただいてありがとうございます。

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