離婚からまだまだ立ち直っていませんが、生き甲斐のおかげで何とか生きています。

DV・モラハラのやめ方②:自分に優しいセルフコントロールとは

「引き寄せの法則」を教科書として、さっそく準備体操を始めていきましょう。

自分に優しいセルフコントロール前回、暴力・モラハラの止め方①で「セルフコントロール」が何よりも大切である、と言いました。

こちらのブログでは一般的なセルフコントロールといわれるもの（自制心）とは一味違うセルフコントロールを提案させていただきたいと思います。

それは自分自身が
❛不快な感情からなるべく遠ざかり、いつも楽し

離婚して辛い

最後にやっと更生の手応えが自分でも感じてきたところでしたが離婚となりました。
DV・モラハラで5年間も相手に辛い思いをさせてしまっていたので仕方のないことですが。

離婚になってから1ヶ月半。
最近は猛烈に辛いです。

波があるのであまり辛くない日もありますが
ここ5日間ほどは寝ても覚めても元夫の笑顔や色々してくれたこと、沢山の愛情表現や、私がしてしまった酷すぎるDV・モラハラのこと、全く連絡をく

DV・モラハラのやめ方①:「引き寄せの法則」を活用する

DV・モラハラを止める事はダイエットに似ている暴力やモラハラを止める事はとてもダイエットに似ていると思います。

太るのは自身の食に対するセルフコントロールが弱まっている時（禁煙中やストレスなど）や全く気にしていない時ですね。

元から食べる事が好きな傾向がある人のコントロールが弱くなり、口に何かを入れてずっとムシャムシャとしたくなる時は太ります。

DV・モラハラは元々暴力性のある人で ①怒りの

自己紹介

noteに初めてやってきました、こんにちは。
離婚したてほやほやシングルマザーの舞と申します。
DV・モラハラ女でしたが大分更生できてきていると思います。

noteでは自分が実践して効果をあげているDV・モラハラの止め方を記事にしていこうと思っています。
あとは海外移住するところまで書き続けられたらいいなあ。

まずは自己紹介をさせていただきます。

・現在39歳、2023/3/2に離婚成立した