ハッピーまい&みなと

離婚したてのシングルマザー。 DV・モラハラが原因で夫に逃げられたヤバい奴。 小さな息子と手を取り合い、不安に怯えながらも暴力・モラハラからの更生や家族で充実した毎日を送ることを日々模索中。

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離婚したてのシングルマザー。 DV・モラハラが原因で夫に逃げられたヤバい奴。 小さな息子と手を取り合い、不安に怯えながらも暴力・モラハラからの更生や家族で充実した毎日を送ることを日々模索中。

  • DV・モラハラのやめ方まとめ

    こちらにはDV・モラハラのやめ方を記載した記事をまとめていきます。 頻度はまだ未定ですが、みなさまの更生のお役に立てるよう心を込めて更新してまいりたいと思います。

離婚からまだまだ立ち直っていませんが、生き甲斐のおかげで何とか生きています。

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    • DV・モラハラのやめ方②:自分に優しいセルフコントロールとは

      「引き寄せの法則」を教科書として、さっそく準備体操を始めていきましょう。 自分に優しいセルフコントロール前回、暴力・モラハラの止め方①で「セルフコントロール」が何よりも大切である、と言いました。 こちらのブログでは一般的なセルフコントロールといわれるもの（自制心）とは一味違うセルフコントロールを提案させていただきたいと思います。 それは自分自身が ❛不快な感情からなるべく遠ざかり、いつも楽しく幸せな気分でいる❜ ための楽～なセルフコントロールです。 *不快な感情とは絶望

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      • 離婚して辛い

        最後にやっと更生の手応えが自分でも感じてきたところでしたが離婚となりました。 DV・モラハラで5年間も相手に辛い思いをさせてしまっていたので仕方のないことですが。 離婚になってから1ヶ月半。 最近は猛烈に辛いです。 波があるのであまり辛くない日もありますが ここ5日間ほどは寝ても覚めても元夫の笑顔や色々してくれたこと、沢山の愛情表現や、私がしてしまった酷すぎるDV・モラハラのこと、全く連絡をくれないことばかりを考えてメソメソと泣いてばかりしています。 息子のためにも良い

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        • DV・モラハラのやめ方①:「引き寄せの法則」を活用する

          DV・モラハラを止める事はダイエットに似ている暴力やモラハラを止める事はとてもダイエットに似ていると思います。 太るのは自身の食に対するセルフコントロールが弱まっている時（禁煙中やストレスなど）や全く気にしていない時ですね。 元から食べる事が好きな傾向がある人のコントロールが弱くなり、口に何かを入れてずっとムシャムシャとしたくなる時は太ります。 DV・モラハラは元々暴力性のある人で ①怒りのセルフコントロールが弱い ②全くする気がない ③知識がない人がやってしまうもので

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        マガジン

        • DV・モラハラのやめ方まとめ
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        記事

          自己紹介

          noteに初めてやってきました、こんにちは。 離婚したてほやほやシングルマザーの舞と申します。 DV・モラハラ女でしたが大分更生できてきていると思います。 noteでは自分が実践して効果をあげているDV・モラハラの止め方を記事にしていこうと思っています。 あとは海外移住するところまで書き続けられたらいいなあ。 まずは自己紹介をさせていただきます。 ・現在39歳、2023/3/2に離婚成立したての新米シングルマザー。 ・5才の息子が一人。 ・暴力・モラハラが原因で元夫

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