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\ヨガと潤いダイエットの専門家/ 職業:札幌在住ヨガ講師 れいか先生 年齢:42歳 🥦腸を整えると40歳からでも若返る♡ お肌も腸も心も潤うダイエットの専門家です! 🪷一度で効果実感! パーソナルオンラインヨガレッスン随時受付中 しなやかで柔らかい身体を作るお手伝いをしています

最近の記事

ダイエット上手さんは人生も上手にコントロールできる!

こんにちは ヨガと潤い腸活の先生してます! れいかです💕 わたしの実体験も含めて 今日はダイエットの話です! ダイエット上手な人の特徴は‥ 初動が早い 変化に強い 失敗を恐れない そして、これらが出来てる人って 人生も上手くいってる人です😊 【ダイエットをする】ということは 今までの生活習慣を手放すこと だと思います 海外旅行に行くときに トランクいっぱいに日本食を詰めていきますか? それとも その土地でしか食べられない食べ物を 例えお腹を壊しても楽しもう!と

    • ジャパヨガ養成講座で講師を務めました

      昨夜はJapanese yoga8期生の 養成講座でした😊✨ 夏未先生のアシスタント講師として ヨガインストラクターになるために 勉強中のみなさんと共に同じ空間で 学ばせて頂いています! 実技(ヨガのポーズや1時間のヨガレッスンを 運営する力を養う) 学科(ヨガの歴史や身体の知識など盛りだくさん) 半年かけてさまざまなことを 学んでいきます😊 その養成講座で昨日はじめて 3時間半の講座をメイン講師として 務めさせて頂いていました🙏✨ 約4年前は ヨガを学ぶ立場だっ

      • 自分に合う食べ物合わない食べ物

        こんばんは! \札幌在住 ヨガと腸の専門家れいかです!/ 腸活やダイエットに役立つ投稿、身体のこと インスタやnoteでも配信しています🙏 今日は自分に合う食べ物・合わない食べ物を 診断できる細胞ナノスキャン メタトロンをしてきました😊 メタトロン⁈ 初めて聞いた方も多いと思います! まずメタトロンについて簡単に説明すると 細胞の周波数(振動)を計測し その細胞の揺らぎがどれだけズレているかを 測定するもの 医療現場や宇宙飛行士の体調管理のために 開発された医療機

        • 後屈のカラクリ 身体が柔らかくなる話

          こんにちは✨ しなやかで柔らかい身体を目指して 日々の生活にヨガを取り入れていたら ほんとに身体が柔らかくなりました🥹💓 札幌市在住のヨガ講師れいかです😊 今日は【後屈】についてシェアできれば と思いました! ヨガのインストラクターさんでも後屈が 苦手!という方結構多いです😊 なぜ苦手なのか… 後屈をする時の 身体の使い方がわからないから!です😊 それだけだと思っています🤫 もちろんある程度の柔軟性は必要ですが ヨガのインストラクターならそこはクリア している

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          旅に出たらお金が入る話

          こんにちは!reikaです! 今日は始めてお金のこと 書いてみようと思います! 昨夜、 突然2万円ちょっとの入金のお知らせが… メルカリに出店していた商品が売れたんです!笑 売れたのは嬉しいけど 今日の午前中から大阪に行くのに 商品送る暇がない!と焦りましたが 帰るまで待ってくれるとの事で一安心… わたし最近 旅行に行く!となると何かが売れるんですよね 同じことがあったのが 昨年10月に行ったインド修業中 インドに1カ月滞在中に ペットホテルに預けていた愛犬が

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          思い通りの選択ができた話

          こんにちは!ヨーガセラピストれいかです 1週間の始まりの月曜日ですね そんな月曜日にぴったりのお話かな みなさんは 他人が自分の思った通りの行動や 思った通りの言葉を言ってきた!なんて 経験ありますか? わたしはつい先日ありました ヨガとは違うお仕事での話 今後の方針について お世話になった方に相談しなければ いけないことがありました わたしはメールを打ちながら 頭の中で想像します この人だったら きっとこう言ってくれる!信じよう! はい! その通りになりまし

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          インド行きを決めた理由

          こんにちは!reikaです! まもなくインドに出発します! 北インド、ヒマラヤ山脈のふもとにある ヨガの聖地リシケシに約1カ月間滞在します インド行きを決めたのが半年前 少しずつインドに向けて準備をしてきました 一度どっぷりとヨガだけに没頭してみたい そんな気持ちからリシケシのアシュラムで ヨガ修行をすることに決めたんです これからもずっとヨガのインストラクターを 続けたいと想っていて どうしたらもっと思い描いている 理想像に近づけるかな… インド行きを決める前

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          物事の本質を捉えられるとすべてが変わる

          こんにちは! ジャパニーズヨガヨーガセラピストのreikaです わたしと愛犬イヴはイヴが生後3ヶ月の頃から しつけのトレーニングをしています わたしがご指導頂いている ドックトレーナーさんのお話がまさに 『物事の本質を捉える』ことだと思ったので わたしが気づいたことを今日はシェアさせて くださいね! 犬のトレーニングを希望される方は だいたい犬の問題行動に困って参加されます 犬によって問題行動も違いますが トレーナーさんから最初に教えて頂いたことは ハウストレーニ

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          迷ったら『引き算』

          ヨガインストラクターのreikaです🤍 今日は『引き算』のお話をシェアしたいと 思います! なぜかと言うと 悩んでいたり迷っている方に 共通していることって それらを解決するために 『足し算』しちゃうことが多いなと そんな印象を感じているからなんです 例えば、お腹を壊したとして 病院にいったり お薬を飲んだり 原因をネットで調べたり 情報を集めたり 身体に何かを取り入れたりって それらは『足し算』だと思うんです その時は一時的に治るかもしれません でも 根本

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          幸せの法則

          こんにちは! ヨガインストラクターのreikaです🤍 わたしは現在 自身が卒業したヨガセラピスト養成講座の アシスタントをさせて頂いているのですが 講座の中で 【幸せを感じられない】 【自分は満たされていない】 といったお声がありました とてもよくわかるんです わたし自身、自分が満たされていると 思えるようになったのは本当に最近の話です わたしは今が人生の中で1番幸せで 身も心も満たされ充実していると感じていて きっとこの先もこの感覚の中を 生きていけると思ってい

          時がある

          この言葉は わたしがヨガの道を歩んでいる途中で 友人に教えてもらった言葉です 今もこころの中で大切にしているので ご紹介しますね この世のすべてには時がある 泣く時があれば笑う時がある 嘆く時があれば踊る時がある 愛する時があれば憎む時がある 戦う時があれば平和の時がある 聖書の一節だそうです わたしは今まで聖書を学んだこともなければ この言葉の意味を調べたこともありません 自分なりの解釈で良いと思っていますし その自分なりの解釈がとても温かい言葉に 感じられ

          出会う時

          こんにちは!reikaです。 今日はわたしがヨガの道に進んだ時の 話をしてみたいと思っています! これも、今思えば…なのですが わたしの人生の中で何度も繰り返し 【ヨガ】というワードが出ていたんですね 例えば、 インド人がヨガをしているテレビ番組を たまたま家族で見ていて 見よう見まねでやってみたら 案外あっさりできちゃって驚かれたり そういえば、叔母にも何度も れいかちゃんはヨガすれば?…なんて 言われていたり 何度かヨガスタジオに通ったことも あったのですが

          未来の見つけ方 ヨガインストラクターが見つけた理想の自分になる方法 

          はじめてまして。reikaです! ヨガインストラクターとして活動しています。 先日、わたしのYouTubeチャンネルで 【身体と心が柔らかくなる話】というライブ配信をしました! その中で、自分の過去の話から 心から望む未来に進むことができた キッカケとなった出来事をお話ししました。 上手くお伝えしきれなかったことを ここに書きたいと思います。 私はヨガを学び始めたのは今から3年前ですが それまでは自分が何をしたいのか どんな未来を歩んでいきたいのか まったくわかってい

          未来の見つけ方 ヨガインストラクターが見つけた理想の自分になる方法