ダイエット上手さんは人生も上手にコントロールできる！
こんにちは
ヨガと潤い腸活の先生してます！
れいかです💕
わたしの実体験も含めて
今日はダイエットの話です！
ダイエット上手な人の特徴は‥
初動が早い
変化に強い
失敗を恐れない
そして、これらが出来てる人って
人生も上手くいってる人です😊
【ダイエットをする】ということは
今までの生活習慣を手放すこと
だと思います
海外旅行に行くときに
トランクいっぱいに日本食を詰めていきますか？
それとも
その土地でしか食べられない食べ物を
例えお腹を壊しても楽しもう！と思いますか？
ダイエット上手さんは後者です！
失敗しても良いからとりあえずトライ
してみてください
失敗しながら成功を増やしていけば良いだけ！
ダイエットは
今まであまり摂らなかった食材を
多めに食べるだけ
何も食べられなくなるわけじゃありません😊
新しい美味しい食べ物に出会い
自然の恵みに身体が喜び
腸が綺麗になって
気づいたら体重が減っていく‥
苦しいのはダイエットする前
だけかも知れません
今まで食べていた食べ物にこだわり
それが食べられなくなることに
恐怖や不安を感じることがもったいない！
海外旅行に行ったら自然に
手放しているはずなんです
私も去年インドに行った時にアシュラムの
お食事管理が厳しかったので
日本で食べていた食べ物を1ヶ月間
すべて手放しました
毎朝欠かさず飲んでいたコーヒーも！
コーヒーがないと動けないと思っていましたが
毎朝6時からヨガ出来ました！笑
夜の楽しみのアルコール
大好きなお店のパン
お肉もお魚も
上げたらキリがないほど全部手放しました
手放してみたら
インドで待っていた食べ物は
もう2度と食べられないかも知れない
忘れられない自然の恵みです
搾りたてのココナツジュースや
スパイスが香る野菜のカレー
全粒粉のチャパティ
どれもこれももう一度食べたい！
と思うほど美味しかったです
一昨年は
玄米だけを食べる【七合食】にも挑戦しています
10日間、玄米ごはんか玄米餅
玄米甘酒、無添加の梅干しとたくわん
これだけしか食べていません
あとは全部手放しました
この七号食の経験があったから
インドに行くのも不安がありませんでした
まぁ‥無ければば無いでなんとかなる！
そう思える思考が出来ていました
インドで過ごした経験があるから
1ヶ月のダイエットなんて出来ないわけない！
と自信がありました
1ヶ月のダイエットが出来たので
次は何が出来るかな‥？
ワクワクします
どんどんフットワークが軽くなるし
自分はなんでも出来るんだ！って
自信がついてくるんです
執着は手放した方が
生きるのが楽になります
今まで食べていたものより
新しい食べ物のほうが意外に身体にフィット
するかも知れません！
やってみないとわからない
そして
身体をコントロール出来ると
人生を自分の思ったとおりにコントロール
出来るようになっていくのだと
ダイエットすることでも
ヨガをすることでも感じています
ダイエットしたい方
体質改善したい方
腸や身体に不調を感じている方
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サポートしています
まずはカウンセリングから気軽に受けて
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＊プロフィール
ヨガ講師| れいか
Japanese yoga認定講師
バレトンソールシンセシスインストラクター2023年.10月インドリシケシで
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