つくはら湖に行ってきました

先週の日曜日、 坂トレーニングを兼ねて前々から行ってみたかったあの第三のBE KOBEがある場所！ 夫とつくはら湖へ。 コースは 長田神社から 鵯越を越えて (あの有名な「義経の鵯越」の場所を越えた！という個人的に熱くなりました) めちゃ車が多くて緊張しました！ というか長田神社さんから上がって鈴蘭台方向へ上がる坂が本当にしんどくて長くて もう登れない！っとなり右に入って休憩した時が 気持ち悪くて気持ち悪くて大変でした。 鈴蘭台も越えて (あのディーゼルの電

再度山が悔しくて朝活始めました3

39です。 今日も朝活できました^ ^ 坂トレは今日、初めて一度も足をつかず休まず登りきれました！ そして4分台から3分台へ突破いたしました〜！ 嬉しい！ 2分台も夢じゃなくなってきたぞー 坂トレを始めた頃(5月初旬)の骨格筋率が26.3% 現在(5月下旬〜)26.5〜26.8%(その日によって変動あり) 心肺機能が上がってきたのかもしれません。 一週間に2〜3回、スピード練習をすると心肺機能が上がるそうです。 心肺機能が上がるのは2ヶ月後くらいだということ

噂のワークマンPlusに行ってきました

こんばんは、39です(^.^) わくわくワークマン♪plus行ってきました！ 舞子垂水大蔵海岸を越えて朝霧の方へ。 ワークマンplusへは、大蔵海岸から右折したいのですが、バイク侵入禁止の所があって歩道橋兼自転車通路を降りて行きました。 着きました〜！ 豊富な品揃え！ サイクルジャージも沢山売っていました。 穴場なのか通販サイト上では売り切れのものがありました！ 価格破壊の安さに驚き！ え〜このクオリティでこの価格はやばい！ と興奮気味に試着試着〜 今、オンライ

再度山が悔しくて朝活始めました2

まだ少し暗いうちにロードバイクに乗り、颯爽と朝活。 車もほとんど無いし、人もいない、そして空気が澄んで朝の香り。 そしてまだ寝静まってる街は頗る走りやすい！ なので完全に朝活にはまってしまいました。 全期間女子部門で4位！！？！でした！ びっくり 上位3名は2分台のガチガチのガチ勢で男子並みの人たちで ホビーライダーな一般女子の中では一番でした。 意外とクライマーなのかな！？ なんて 単純過ぎですね(^_^;) 素直に嬉しいし糧になります！ 待ってろよ

再度山が悔しくて朝活始めました〜

こんばんは、39歳から六甲山に挑戦しだした女、略して39です。 再度山の方に登るコースで初っ端のカーブ手前とNo.17で断念した悔しくて悔しくて 泣きながら(心で)減速帯をブルブル降りてきたのに 対向から登ってくる男性ライダーから「登って降りてきたのかよまじかよ」な顔をされてしまい申し訳なさを感じつつも 内心 登って降りてきたらこんなに気持ちいい気分を味わえるの！？ なーんて思ってしまい 火がつきました。 それで、朝活として朝坂トレに励んでいます。 一回目の朝坂

六甲牧場でアイスクリームが食べたい:挑戦1回目

再度山からスタートする六甲山ルート はりきってスタート！ したものの スタート後の超難関リング坂のトンネル手前の急カーブ前で、力尽き撃沈。 徒歩でトンネル前まで歩き そこからまたスタート！ し、しんどい しんどい しんどい と漕ぎながら がんばってビーナスブリッジに到着 というか、頭がクラクラして気持ち悪くて休憩 再スタート！ しましたが、もうふらっふらで危険 カーブNo.17の所に入って降りました。 これ以上はもう無理！となり 引き返すことに。

ロードバイク六甲山への挑戦第一回目