再度山が悔しくて朝活始めました3
39です。
今日も朝活できました^ ^
坂トレは今日、初めて一度も足をつかず休まず登りきれました！
そして4分台から3分台へ突破いたしました〜！
嬉しい！
2分台も夢じゃなくなってきたぞー
坂トレを始めた頃(5月初旬)の骨格筋率が26.3%
現在(5月下旬〜)26.5〜26.8%(その日によって変動あり)
心肺機能が上がってきたのかもしれません。
一週間に2〜3回、スピード練習をすると心肺機能が上がるそうです。
心肺機能が上がるのは2ヶ月後くらいだということですが、1ヶ月でだいぶ変わってきた感覚があります。
そして、自走で30km/h簡単に出せるようにもなってきました。
そんな感じです。
待ってろよ〜六甲牧場のアイスクリーム！！
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