[ ブレない自分になるには〇〇な選択をする！ ]

みなさん✨こんにちは！

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100%の”わたし”で生きて全方位豊かになる🌈
手帳ライフコーチじゅりfoy✨ です🌱
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インスタフォローしてくれると喜ぶよっ🙋‍♀️💘

昨日更新した[ ぶっちゃけ自己肯定感なんかいらない ]
の記事がDMやfacebookのコメントで評判で嬉しかった🫶

読んでくださりありがとうございますっ💘

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☹️私も自己受容力高めたい〜！
☹️オールオッケーとは言っても
　すぐには自分のこと好きになれない…
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と言う方多いのではないでしょうか！？

わかります🤓
私も自己否定, 自分に厳しいことが原因で
学生時代はアトピーがひどかった😭

・今の自分を受け入れるって
　このアトピーも受け入れるってこと？
・誰にも見られたくないけど
　気にせず半袖を着て外に出るってこと？
・それが出来ない自分はダメだな…

とか思ってました🤣

自己受容力をあげる！
自分のことが好きになれる！
具体的な方法,他にもあります😍

それは〇〇な選択をする！
と言うことですが…..

その前に自分のことが好きになれない！
と言う状態に”なぜ”なったのか

自分と向き合いまくったじゅりふぉいが
見解をお伝えします🙋‍♀️🤣

簡潔に言うと
→自分がどう感じたのか
→自分がどうしたいのか

ではなく
→相手にどう思われるのか
→世間的に多い意見はどっちか

を基準に今まで選択してきたから！

つまり
"自分軸"ではなく"他人軸"で選択してきた！
と言うことが大きく影響してます！

が！
それが悪いことだよ！
と言うことを伝えたいんじゃなくて😌

自分の本音がわからなくなるくらい
"心が疲れてるだけっ！"
だから自分軸がわからないことに
対して自己否定しなくていいよ〜！🙆‍♀️

例えば友達に
今日これしたい！
明日はこれしたい！
って言っても

毎回無視されたら

その友達に対しての信頼も無くなるし
もう言うのやめよう🤓

ってなるのと同じで

自分が今まで
本当は〇〇(これが本音!)だけどこうしよう
と言う他人軸での選択は

自分の本音をさっきの友達のように
"無視"してるのと同じことなんです！👀

だから

"もう伝えるのやめよう"
"どうせ聞いてもらえないから
　感じることをやめよう"
”自分のこと嫌い”

と言うことが自分の中で起こって

・本音がわからない
・どう感じたのかわからない
・どうしたいのかわからない
・自分のことが好きになれない

….自分との信頼関係が最悪になっちゃってる！😇

でも人に嫌われないように
自分を守るために他人軸で今まで
選択してきただけだよね🥺

それはそれで、今まで頑張ってきた自分を
褒めてあげましょう〜！

じゃあ自分軸で生きるにはどうしたらいいの！

と言う疑問が出ると思いますが
信頼関係が成り立ってない状態でいきなり
わかるものではない〜！

から
〇〇な選択をすることが大切になります！

それは
気分がいい選択をする！
です🧚‍♀️

気分がいい(快)か悪い(不快)か
それだけ！

さっきのアトピーの話に戻ると

・誰にも見られたくないけど
　気にせず半袖を着て外に出るってこと？

この答えはNOです！
だって気分悪いもん！🤣

自分のこと大切にしてたら
自分が嫌がってることはしない🥰

気分がいいことを選択していくうちに
自分がどうしたいのか, どう感じたのか
何を大切にしたいのか, 優先したいことは何か
"自分軸"が
だんだんわかってくるよ〜🌱

ゆっくり
自分との信頼関係を築いていきましょう💘

最後まで読んでくれて
ありがとうございます👼🏻✨

あ！スキしてくれたら喜ぶっ🤭🤣

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