Hans@駐在2カ国

フィリピン🇵🇭 4年→タイ🇹🇭駐在4.5年→日本。温泉や、海が好き。国籍問わずチームで物事…

Hans@駐在2カ国

フィリピン🇵🇭 4年→タイ🇹🇭駐在4.5年→日本。温泉や、海が好き。国籍問わずチームで物事に取り組む事が好き。自分で試して本当によかった事やモノを発信しようとしています。

ピアノ習い始めてみたら脳がパンクしそうで面白い感覚になる

毎年、ひとつ興味の赴くまま何か新しいことをやってみようと思っています。 いつも髪を切ってくれている散髪屋さんが昨年からサックスを習い始めたら思いのほか面白いのだと話してくれていました。 毎回行くたびに、進捗を教えてくださいますが確実にうまくなってそう（演奏はもちろん聞いたことはない）でうらやましい。 何をやると楽しそうかと想像してみた結果　ピアノ　にしました。 フィリピンで仕事をしていた時、周りのフィリピン人は音楽できる人がたまたまなのか多かった。即興で音楽を奏で上手に

Hans@駐在2カ国

    • 出会う人で人生が大きく変わりそう

      息子が高校受験を頑張っています。 そういえばとふと思い出したことがありました。自分が高校生の時、友人に大阪にある大手予備校の夏期講習に誘われた。 仲良し4人で毎週電車に乗って通った。その経験がとてもよかったなと。 僕は成績も振るわず将来の事もあまり考えておらず、まぁみんなが行くならという軽いノリでついていった。 しかし今考えるとその時のお誘いがとても有り難いものでした。 化学一教科。初めて会う大西先生は頭もじゃもじゃで大きな眼鏡をかけ、 かすれた声を張り上げ、次々と化学

      Hans@駐在2カ国

      • 「僕が本社に戻って担当部門を元気にするために6か月でやった7つのこと」

        2020年10月にタイ駐在を終え、約10年振りに日本本社勤務となりました。 会社の業績も中々芳しくなく、5名いるチームメンバーのモチベーションも凄く低くてどうしようかと思いました。 約半年かけて、まずチームを元気にしようと色々取り組んできました。 現在まだまだ発展途中ですが、チームメンバーが少しづつ元気になってきました。どなたかの参考になると嬉しいなと考え、これまでの取組7個をまとめて書き出します。 ①コーチングを活用したかかわり方をする。 ②個人の人生と会社の共通項で働

        Hans@駐在2カ国

        • 自分の小さな箱から脱出する方法

          #人生を変えた一冊 全米でベストセラーとなったビジネス書。 フィリピン駐在時代、知り合いに進めてもらい、本書を読んでみた。 もっと行動力をつけたい、チームで成果を出したいと思っている方、特に身近な家族との関係を改善したい人にお勧めです。 本に出合った時は、初めての家族も帯同での海外駐在で、社会人大学にも通っていて日々忙しく、せっかく日本から付いてきてくれた家族との関係はあまり良好とは言えませんでした。この本で出会ったのが、“自己欺瞞”という概念。 自己欺瞞とは、自身

          Hans@駐在2カ国

        ピアノ習い始めてみたら脳がパンクしそうで面白い感覚になる

        Hans@駐在2カ国

          日本帰国(自主ホテル隔離)15日目

          10/30 ・タイから戻ってきて15日経過 ・明日ホテルチェックアウト。 ・今となってはあっという間だった。 ・だいぶ日本寒い。 ・友人とwebで数年ぶりに再会。楽しかったです、ありがとう。 ・減量の成果、下記に書きました。以前宣言した有料化にしていませんが、参考になったと思われて且つ面識のある方は次回お会いした際ビールでもおごってください。😁　 ・今日の写真 ある友人の情熱トマトマンの為に勝手に市場調査。糖度が書いてある事、特徴が書いてあることもいいなと思った。たまたま

          Hans@駐在2カ国

          日本帰国(自主ホテル隔離)15日目

          Hans@駐在2カ国

          日本帰国(自主ホテル隔離)14日目

          10/29 ・タイから戻ってきて14日経過 ・ホテル自主隔離終了まであと2日（10月31日帰宅） ・こんな色黒で、スーツケースをゴロゴロしながら公共交通機関使うと周りの人から怪しまれるので、明日宅急便で送る為荷物をまとめた。 ・明後日、約10か月ぶりに家に帰ったらなんて一発目言葉を発すればいいんだろうか？という事を妄想してた。 案1　僕「ただいま～！」　ベタすぎるな。 案2　僕「お父さんだよ～！」知ってるよね。 案3　僕「お母さんだよ～！」　違うよね。 案4　僕「宿題して

          Hans@駐在2カ国

          日本帰国(自主ホテル隔離)14日目

          Hans@駐在2カ国

          日本帰国(自主ホテル隔離)13日目

          10/28　曇り ・タイから日本に戻ってきて、13日経過。 ・ホテル自主隔離終了まであと3日。（10/31まで） • もう先は見えてきた。 今日の写真 君を見るチャンスもあと2回だな。 コンビニは何食べてもおいしいなぁ。丁度いい塩加減。 お昼ご飯が遅かったので、食欲あんまりなくタンパク質だけ。どんなにおいしそうでもサラダチキンはもう食べれん。飽きた。ごめんなさい。 ちょっと炭水化物少ないけど。ほぼ目標通り。 ここ数か月平均すると睡眠時間は6時間。多分それだけ寝れ

          Hans@駐在2カ国

          日本帰国(自主ホテル隔離)13日目

          Hans@駐在2カ国

          日本帰国(自主ホテル隔離)12日目

          10/27 ・タイから日本に戻ってきて、12日経過。 ・ホテル自主隔離終了まであと4日。（10/31まで） ・今日は初めて外に出なかった。（はじめてかーい。） ・本沢山読んだ。 ・夕方からお仕事関係でwebで双方向コミュニケーションできるセミナーに参加。 福岡のいちご農家の人、東京の建築関係の人、モロヘイヤの会社の人、ウエディングサービスの人、クエン酸作っている会社の人、色々な業界の方とお話しできた、本当に便利。超スムーズにコミュニケーションできた。感動。 ・今日の写真

          Hans@駐在2カ国

          日本帰国(自主ホテル隔離)12日目

          Hans@駐在2カ国

          日本帰国(自主ホテル隔離)11日目

          10/26　 ・タイから日本に戻ってきて、11日経過。 ・ホテル自主隔離終了まであと5日。（10/31まで） ・毎日、海沿いの公園で昼食とることが出来る環境でうれしい。 ・睡眠の質が悪い、どうすればよくなるんでしょうか。 ・毎日、音楽沢山聴いているので歌がうまくなっているかも。（ボーリングとカラオケが大の苦手） ・そろそろ日本に馴染む準備をはじめようと思って下部に少し地元兵庫県のおススメ書きました。 今日の写真集 誰もいない海沿いで一人ランチも慣れてきた。 海鮮丼＋サ

          Hans@駐在2カ国

          日本帰国(自主ホテル隔離)11日目

          Hans@駐在2カ国

          日本帰国(自主ホテル隔離)10日目

          2020/10/25 ・カウントダウン、後6日。（10/31帰宅） ・リンゴ買って食べたら超おいしかった。 ・シャンプー後のコンディショナーは未だにどこまで流していいのかわからない。 ・ダイエット結果（有料noteを最終日に出す予定）を楽しみにしているというDMを頂いた。マジかｗ ・今日お買い物に行く途中に見かけた趣味一覧 　釣り、水上バイク、ランニング、自転車、コスプレして写真撮影、トランペット、カイト、ヨット、スケボー、バイク、歌う。 ※魚大きいのを釣っているおじさんが

          Hans@駐在2カ国

          日本帰国(自主ホテル隔離)10日目

          Hans@駐在2カ国

          日本帰国(自主ホテル隔離)9日目

          2020/10/24 ・カウントダウン、後7日。（10/31帰宅） ・noteを見て久しぶりに連絡をくれた友人が数名。継続した甲斐があった。 ・散歩してたらガパオライスの看板を見つけた。タイの値段を知ってるだけに中々手が出ない。ここでは960円かー。 昼食は海鮮丼 ・最低限の外出。昼食購入→海沿いの公園で食べる。美味しい😭 タイおすすめカフェ ・カフェ好きです。考え事したり、少し打ち合わせしたりするのに雰囲気が良いお気に入りのカフェ紹介します。結構な割合で、下記カフェに

          Hans@駐在2カ国

          日本帰国(自主ホテル隔離)9日目

          Hans@駐在2カ国

          日本帰国(自主ホテル隔離)8日目

          2020/10/23 ・カウントダウン、後8日。（10/31帰宅）明日から週末だー！しかし何も変わらん。 ・今日ダウンロードしたアプリ　Youtube musicが凄くいい。 アプリをダウンロードして、好みのアーティストを選ぶと好みに合わせた音楽を提案してくれる。https://music.youtube.com/ ・ホテル備え付けの共同で使える洗濯機が凄く便利でびっくり。 　洗剤を加える必要もない。パスワードでセキュリティーロックがかけられる。ハイテク~ ●体調整え

          Hans@駐在2カ国

          日本帰国(自主ホテル隔離)8日目

          Hans@駐在2カ国

          日本帰国(自主ホテル隔離)7日目

          2020/10/22 7日目。あと9日、もうちょっとで折り返し地点。 ・時差ボケは全く戻らない。丁度2時間ずれてる。 ・Youtubeでよく音楽など聴きながら作業しますが、有料モードにしたら広告も入らず超快適。 ・気分転換にと、ちょっと遠くまでご飯を買いに歩いて行ったら往復2時間かかった。不要不急の外出をしてすみません。 ●体調整える 体重：最終日に結果書きます。（有料）　　　　　目標1.5kg▲ 断酒：最終日に結果書きます。（有料） ※誰も見んっ！→ほんとに初有料not

          Hans@駐在2カ国

          日本帰国(自主ホテル隔離)7日目

          Hans@駐在2カ国

          日本帰国(自主ホテル隔離)6日目

          2020/10/21 6日目。あと10日かー長いなぁ。やっぱり、人との接触を断たれる事と、食事のエンターテイメント性がなくなるのは辛いなぁ。友人や家族とご飯食べるだけでストレス発散になっていたことが、出来なくなってよく分かる。いくらおいしい缶詰持ってきても、お酒で酔っぱらってもストレスが溜まっていく気がする。 将来は、サプリや、ドリンクだけで栄養を取るような時代が来るんだろうか。 ●体調整える 体重：最終日に結果書きます。（有料）　　　　　目標1.5kg▲ 断酒：最終日に

          Hans@駐在2カ国

          日本帰国(自主ホテル隔離)6日目

          Hans@駐在2カ国

          日本帰国(自主ホテル隔離)5日目

          まだ5日目かー、いやもう5日も経った。滞在しているホテルには同じように自主隔離している人が6人ぐらいいる。（朝検温した紙をドア前に置くルールなので封筒の数をさらっと数えてみた。）隔離組で交流会したいな、いや、嘘です静かにしておきます。 ●体調整える 体温：36.1℃　マイペンライ 体重：0.4▲kg（前日比+0.2kg)　　　　　目標1.5kg▲ 断酒：継続中　5日目 筋トレ：下半身、背中、腹筋 食事：朝（プロテイン、マルチビタミン）、昼（サバの南蛮漬け、サラダ、おにぎり）

          Hans@駐在2カ国

          日本帰国(自主ホテル隔離)5日目

          Hans@駐在2カ国

          日本帰国(自主ホテル隔離)4日目

          今日から日本のお仕事も少しやってみようと、webミーティング5つ入った。 何もしていないけど、よく分からない達成感はある。これは危険だ。 ●体調整える 体温：36.1℃　元気っす。 体重：0.6▲kg　　　　　　目標1.5kg▲ 断酒：継続中　4日目 筋トレ：お休み 食事：朝（プロテイン、マルチビタミン）、昼（お鮨、豆腐、ちくわ、サラダ）、夜（鮭の塩焼き、ゆで卵、サラダ、めかぶ）　間食（ブルーベリー、ナッツ） カロリーと三大栄養素： 目標　1500kcal以下　（P120

          Hans@駐在2カ国

          日本帰国(自主ホテル隔離)4日目

          Hans@駐在2カ国