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はんなりさん＠ゆるっと健康志向⭐
2020年8月27日 09:38
いつも健康的な食事を用意したいけどそんなに毎日は時間と余裕がありません。特に夫は在宅ワークになり、娘も食べざかり。私がキッチンに経つ頻度がめちゃくちゃ増えました。■時間がある時は健康的なメニューを意識しています。・抗がんサラダ（デザイナーフーズ・ピラミッドを意識。ツナでタンパク質補給）・きんぴらごぼう（さつま揚げ入り）・ささみと大葉のゴロゴロ焼き・枝豆（植物性タンパク質）
2020年6月27日 15:50
緊急事態宣言が解除され１ヶ月が経とうとしていますがまだまだ予断は許さない状況ですね。今回は、withコロナの新生活を送るうえで皆様におすすめしたい感染対策情報をお届けします。うがい・手洗い・マスクなどは言わずと知れたことなので省きます。私からお伝えしたいのは温活、腸活そして歯磨きです！！１．温活について皆様、体温と免疫力の関係をご存知でしょうか？健康的な人の平熱は36.5
