求めれば与えられる　Ask and be given

ネガティブな感情を手離す
Get away from negative emotions

数年前にスピリチュアルの本に出会った
I met a few years ago in a book in spiritual.

先ずは心をニュートラルにする
First, your heart is neutral.

嫌な感情に支配されないように
Don't let your feelings be controlled.

思考を変えれば現実が変わる
If you change your mind, the reality will change.

そんなこと言ってもさぁ
Even if you say that ...

どうやってやるのよ
How do you do it?

私の場合はね
In my case.

もうこの方法しか選択肢がなかった
I had no choice but this way.

そんな心境だったんです
It was such a heart.

パニック障害に苦しんでいたから
I was suffering from panic disorder.

5年近く安定剤を飲んでた
I've been taking my medication for nearly five years.

生きやすさの訓練が早急に必要
I need training to live quickly.

だから超真剣にやったの
So I did it very seriously.

自分の中にある嫌な感情を
It's a negative feeling inside me.

胸のあたりで集めて固まりにする
In one's chest, Collect one's solid

それを実際に手を使って
And you can actually use your hand

ぎゅぎゅぎゅって体の外に出すの
Outside one's body

大きさは？
How big is it?

重さは？
What's the weight?

その重さを手でしっかりと感じる
Feel the weight firmly with one's hands

感じたらその手をもっともっと身体から離すの
When I feel it, I'll put my hands away from my body.

すると超高速エレベーターみたいなのが
And it's like a super high-speed elevator

凄い勢いで下からやってきて
It's a great moment.

その固まりを一気に上へ
And we're going up there at once.

持ってってくれる
That'll take it.

実際に手を使うと
And if you actually use your hand

頭にもイメージで伝わって
And the image of my head

どんどん思考も変わり始めた
And more and more thought began to change.

実際に薬も手離せたんだから
Actually, I don't need any medicine.

大成功だよ
It's a big success.