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松下はるか
2018年6月12日 18:34
今朝も5:30起床。 昨日、世界に自分を溶け込ませる感覚を得たので、継続してチャレンジ。 途中途中で頭の中の思考が始まってしまったけれど、また新たな感覚を得ました。 それは、全身で世界を感じること。自分の表皮全体へ感覚を集中し、世界の全てを吸収するイメージ。 空気に触れている腕の部分、服に覆われている部分。自分の肌全てが世界とつながっている。 「千の風になって」とい
2018年6月12日 06:47
昨日アップする予定が、遅れてしまいました＞＜前日、生活リズムを崩してしまったことを反省し。 翌朝はちゃんと5:45起床。 坐禅とは頭の中を空っぽにすること、と思っていたけれど、世界に自分を溶け込ませるものなのだと認識が変わったので、早速実践。 自我が薄くなり、世界に自分が溶け込んでいく感覚を味わえる瞬間が、ほんの少しだけあった。だけど、その没入感はすぐに消え去り、また様々な
2018年6月7日 18:33
今朝も5:30起床。 今までは5:30の目覚ましでは起きれなかったのに、坐禅をしてnoteを書くことが愉しみになり、すぐに起きれる。 坐ってみると、今朝はお腹の張りを感じた。少し不調。 坐禅をして良かったことの一つは、ちょっとした体調の変化に気付けること。 実は体の不調が無意識のうちに、判断力や思考力に影響を与えていることも、少なくないんです。 ちょっとしたことにイラ
2018年6月6日 17:57
昨日から始めた、坐禅チャレンジ。 一人で静かに、やる気を出してます。3日坊主にならぬよう、まずは100日を目指します。 今朝は朝起きてすぐ、20分間。 寝ぼけて頭がぼーっとしている中、まず耳に入ってきたのは、車のタイヤが水分を含みながら走る音。 地面が濡れている。 今日は雨が降ってるんだ。 我が家はテレビが無いので、傘を持たずに出掛けてしまうことがあります。
2018年6月5日 15:57
以前のnoteでも書きましたが、私は育休中の今年4月に坐禅を1ヶ月続け、人生が変わりました。しかし、5月に会社へ復活してから、忙しさにかまけて全く坐れず、思考は乱れて体調も崩し、もう散々。そして今日も今日とて、子どもがまたしても体調を崩してしまい、お休みをいただくことに。これはもう、今日から坐禅を再開するしかない！というよくわからない思い込みの元、寝ている子どもの隣で今日から坐禅を
