また1歩前進できた今日

⬆️この記事にスキやコメントをくださったみなさん。本当にありがとうございました。

本当に本当にありがとうございました。
(ありがとうだけでは伝えきれないほど力になりました🙇‍♀️)

全てに目を通し、スキを押させていただきました。(一つ一つに返信できず申し訳ありません)
毎日コメントをくださった方もいて、本当に助かりました。頑張る理由になりました。

----------------------------------------------------------

6/1
今日は精神科の通院日でした。

実は5/19に、記事にも書いたことのある祖母が亡くなりました。
ご冥福をお祈りします。
そのため実家に1週間ほど帰省していました🏠

通常の通院が行けなかったため、心理士さんと相談して6/1に診察とカウンセリングを入れてもらいました。2週間以上ぶりでした。

正直、行くまでに不安になりました。
絶対にそんなことはないのに、

わかってもらえなかったら…？
何も変わらなかったら…？
と1人で不安になりました。

もちろんそんなことはありませんでした。

----------------------------------------------------------

診察では、
・フラッシュバックが酷い
・朝方悪夢を見て起きてしまう
ということを伝えると、

漢方を試してみようということになりました。

神田橋処方と言われている、

ツムラの
60 桂枝加芍薬湯(ケイシカシャクヤクトウ)
71 四物湯(シモツトウ)
の二種類を朝と夜の2回飲むというものです。

これで3割から5割の人がフラッシュバックやつらい記憶が想起されることが減ったと感じられるようです。

これで少しでもしんどい時間が減るといいなと思っています。
ネットで調べたところだと2週間ほどで効いてくるようです。

漢方正直苦手なんですが、少しでも楽になれるならと思って頑張って飲みます🥺

漢方の飲み方でいい方法あったら教えてください🙏

----------------------------------------------------------

カウンセリングでは、
しんどい記憶に触れました。

泣いてしまったけどゆっくりゆっくり話すことが出来ました。

この記憶に関してはいずれ処理(悪い意味では無い)が必要という話をされました。

そしてそれをするためにも、漢方の処方が必要(手助けしてくれる)になってくるという説明もありました。

今回もリラクゼーションをして、カウンセリングが終わりました。

泣きながら話しましたが、心理士さんは頷きながら話を聞いてくれました。
否定することも無く肯定することもなく。
ただ傾聴する。そんな姿に憧れます。

----------------------------------------------------------

ほんとうにたくさん助けられた期間でした。

そしてやっぱりですが、主治医と心理士さんは裏切らないということが再認識出来ました。(勝手に不安になってただけですが…)

たくさん知識があって、
私が困っていたら適切に手を差し伸べてくれる
ことが安心に繋がりました。

次回の通院は6/11です。
10日後ですね。
少し不安ですが、訪問看護も6月から週1で入ってもらえることになったので、
ひとつずつ乗り越えていきたいと思います。

いつも応援ありがとうございます🙇🏻‍♀️
これからも頑張るので見守っててください。