【Run】今週前半の記録

今は3キロ必ず走り続けることに集中して
ランニングと向き合っています。

3回分の記録です。

1キロウォーキングして3キロランニング
残りをウォーキングとしました。

出来ました👍

500Mウォーキングしてから3キロランニング
残りをウォーキングとしました。

バッチリ👌

1キロ分ウォーキングしてから3キロランニング
残りをウォーキングや軽く走ったりと
消化しました。

実際に屋外を走るより軽めになって
しまいます。今以上速度を上げるのが
ちょっと怖いですね〜(⌒-⌒; )

横にある鏡に映る姿をみて
フォームのチェックができていいです！
あと、呼吸の乱れが少ないのも利点だと
思いました。

引き続き、がんばります😊

見出し画像はトップスのチョコレートケーキ✨
久しぶりに頂きました。

お祝い⁈お疲れ様、ありがとうお祝い🍰と
いう感じで。

こうして今があるということに
深い感謝の気持ちでいっぱいです。

その気持ちはどういうカタチに表せる
のでしょうか？

きっと、日々を健やかな心で！
笑顔で！出来るだけ笑顔で！
優しく！出来るだけ優しく居よう

って努めることが大切かな😊

トップスのチョコレートケーキを食べたら、
トップスのカレーも食べたくなりました😋

こんばんは♪

今日も1日お疲れ様でした💕

急な蒸し暑さですね、体調にはくれぐれも
気をつけていきましょうね💕

お読みくださり
ありがとうございました。