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持つとストレスに強くなるキーホルダーとは？
突然ですが、皆さん自分の価値観を持っていますか？
ちなみに僕は｢成長｣なんですけど、なぜそれを聞いたかと言いますと、価値観を持っている人はストレスに強くなれるというのがわかっています。
スタンフォード大学が行った実験なんですが、参加者に価値観を紙に書いてもらい、その紙をキーホルダーの中に入れ、ストレスを感じる度に、キーホルダーを見て自分の価値観を思い出してもらいました。
するとですね参加
ストレスを力に変える3ステップ
皆さんはストレスを感じた時どうしますか？
ざっくりですが落ち込む、食べ過ぎ、愚痴をこぼすなどなど
実際僕もその1人でした。僕は落ち込むが圧倒的に多かったです笑
ただストレスは捉え方次第でとてつもない力に変えることができます❗
タイトルにある通り不安・うつ症状の軽減。 更に仕事への集中力やクリエイティブが上がることも研究ではわかっています。
ではどのようなステップを踏めばいいのか？それを紹介し
孤独・不安症 ・仕事の生産性 3分読むだけで解決！ ストレスマインドセット
今日はストレスマインドセットについて紹介したいと思いますが、このストレスマインドセットを身につけることで皆さんは仕事での成果だけではなく人間関係の改善にも役に立ちます。更には人生の満足度もあげてくれる素晴らしいものです。
そもそも｢マインドセット｣とは？という人も多いと思います。このマインドセットとはその人が持っている思考や考え方のことです。
よくあるものですと、人はいつからでも努力すれば変わる