りんさん

26歳社会人４年目です。 お笑い、ハンドメイド、ランニングが好きです。 それと、摂食障…

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26歳社会人４年目です。 お笑い、ハンドメイド、ランニングが好きです。 それと、摂食障害(過食嘔吐)歴12年。 今まで自分のなかでぐるぐるしてきたのでアウトプットします！ 読むのがしんどくない文章を心がけます。

  • 過食嘔吐12年生のりんさんの読書感想文

    過食嘔吐歴12年のりんさんです。 最近は自己否定で、承認欲求が強くネガティブな性格に向き合おうと、本を読んでいます。その記録を綴ります！

『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感を上げる方法』を読んで

こんにちは！ 過食嘔吐歴12年のりんさんです。 最近は、自己否定でネガティブな性格に向き合おうと、いくつか本を読んでいます。 良かったら経緯や、ほかの感想文もご覧ください! 今日は、根本裕幸さんの『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感を上げる方法』(あさ出版) を読んだ感想を書きます。 ◼️内容 プロローグ、エピローグに加え7章構成となっており、 1日1章ずつ読んでいく、テキスト&ワークブック的な本です。 章の最後に毎回”〇日目のワーク”というページが設けてあり、 そ

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    • 他人を気にする＜自分を気にかける

      こんにちは！ 食嘔吐歴12年のりんさんです。 最近は自己否定で、承認欲求が強くネガティブな性格に 向き合おうと、本を読んでいます。 今日は、先日読んだ本に書かれていた、自己肯定感を上げる方法の一つ 「目を閉じたときの自分をイメージする（鏡を見ること）」を実践した時のことを書きたいと思います。 皆さんは、目を閉じたとき自分の姿を思い浮かべることができますでしょうか。 わたしは全然思い浮かびません。 写真に写る自分が断片的に想像できますが、動いている自分は全くイメージできない

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      • 汚部屋女を卒業して1週間たった話

        こんにちは！ 過食嘔吐歴12年のりんさんです。 最近は自己否定で、承認欲求が強くネガティブな性格に 向き合おうと、本を読み始めました。 今日は、最近驚きの変化があったので書きたいと思います。 私は大学進学を機に上京し、長い間一人暮らしをしています。 基本的に部屋は汚く、ドラマの私の家政夫ナギサさんの部屋みたいです。 特に彼氏がいないときは、散らかっているだけでなく不潔です。（お恥ずかしいですが） 虫こそ湧かないものの、のだめカンタービレののだめちゃんの部屋です。 洗い物も

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        • 「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法 を読んで。

          こんにちは！ 過食嘔吐歴12年のりんさんです。 最近は自己否定で、承認欲求が強くネガティブな性格に 向き合おうと、本を読んでいます。 良かったら経緯や、ほかの感想文もご覧ください! 今日は、大嶋信頼さんの『「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法』(PHP出版) を読んだ感想を書きます。 ◼️内容 作者の大嶋頼信さん自身が、自身の悩みでもあった自己肯定感が低いことを克服するための、 基本的な考え方や、具体的な方法を解説しています。 イラストも多く、読みやすく、イメ

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        『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感を上げる方法』を読んで

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        マガジン

        • 過食嘔吐12年生のりんさんの読書感想文
          4本

        記事

          外食は吐いてない今日この頃

          こんにちは！ 過食嘔吐歴12年のりんさんです。 私は基本的に1人では外食をしません。 さみしがりやなので周りの人が楽しそうなのを見ると、いいな～と思ってしまいます。 また、食べ方や量が変じゃないか気になって、ストレスがかかる気がします。 誰かと一緒の時は、スイッチが入っているので、よそ行きモードに自然と振舞えていると思います。 コロナの休業期間が終わってから、週1日程度出勤するようになりました。 それから、会社の人と2人でランチに行ったのですが、そのあと嘔吐しませんでした

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          外食は吐いてない今日この頃

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          自分を好きになりたい。を読んで

          こんにちは！ 過食嘔吐歴12年のりんさんです。 最近は自己否定で、承認欲求が強くネガティブな性格に 向き合おうと、本を読んでいます。 今日は、わたなべぽんさんの『自分を好きになりたい。 自己肯定感をあげるためにやってみたこと』(幻冬舎) を読んだ感想を書きます。 ◼️あらすじ 作者のわたなべぽんさん自身が、自分を好きになるために、 自分を好きになれない原因だと考えられる 実母との関係を振り返り、 過去の自分がやりたかったけどできなかったことに 挑戦する過程を描いた漫画で

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          自分を好きになりたい。を読んで

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          過食嘔吐12年、いまの健康状態について

          こんにちは！ 過食嘔吐歴12年のりんさんです。 今回は私の健康状態について書こうとおもいます。 過食嘔吐をしてから、特に大きな病気もせず 人並みに痩せたり太ったりしながら生きてきましたが 少々気になることはあります。 それは、歯と血液です。 歯については、小さい頃からトラブル知らず。 歯医者とは無縁だったのですが、 ここ５年で特に症状が目に見えてきました。 虫歯が複数できて、やや溶けているかなという感じです。 また、知覚過敏もあります。 歯医者に何度も通って治療して、

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          過食嘔吐12年、いまの健康状態について

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          本を10冊借りました。～自己否定＝わたしらしさ？～

          こんにちは！ 過食嘔吐歴12年のりんさんです。 今日はわたしの闇の一部であろう 自己否定的かところや承認欲求について 向き合うことにしたよ～ ということを書きたいと思います。 わたしは、高校生くらいからとくに 自分に自信がありません。 勉強ができなかった、太っていた、いつも片思い イケイケ女子にはついていけない... 人生で一回すれ違う人だけの人にすら どう思われてるか心配になります。 以前付き合っていた人にも それを指摘されたことがありました。 でも、そういう敏感で繊

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          本を10冊借りました。～自己否定＝わたしらしさ？～

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          明日から絶対吐かない詐欺を止めてみよう

          こんにちは！ 過食嘔吐歴12年のりんさんです。 今日は、繰り返してしまう、止められない ということについて深掘りしてみようと思います。 わたしは主に夜の時間帯に過食嘔吐をすることが多いです。 そして、毎日毎回、 これで最後だ！もうこんな生活とはおさらば！ 明日から新しい自分だ！！ と意気込むのです。 そして次の日の夕方... ソワソワ、プツン。 すべてのリミットが外れて、過食タイムがスタートします。 やるやる詐欺ならぬ、やめるやめる詐欺です。 毎日自分に詐欺をしかけ、翌

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          ほっぺの下に住むモンスター

          こんにちは。 過食嘔吐歴12年のりんさんです！ 今日はわたしの過食嘔吐による症状について書きたいと思います。 わたしは毎日、指やスプーンを突っ込んだりせずに 腹筋に力をいれたり、胃を手で押して圧をかけて吐きます。 これは長年習得した技？で、短時間でトイレでどこも汚さずに吐けるので好都合です。 (こんな考え方事態なくしたいのですが、今回は過食嘔吐前提ということでお読みください) これに至るまでは、指を突っ込んで吐いていました。 指を3、４本突っ込むので、犬歯が手の甲に当た

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          精神科医に言われた強烈な言葉

          こんにちは。 過食嘔吐歴12年のりんさんです！ わたしは12年間で3回精神科を受診したことがあります。 どれも1回きりなのですが、今日は2回目のことを話します。 それは大学2年生のときです。 その頃、夜勤のバイトと授業意外は 過食嘔吐をして過ごしていました。 身体もだるく、疲れてばかりだし、苦しくて、 このままではヤバい～！誰か止めて～！！と 大学の保健室にいきました。 今もですが、自分のこと特に摂食障害のことを 誰かに説明するのは、ビクビクしますし 病院なんて大嫌い

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          やっぱり克服を目標にしよう

          こんにちは。 過食嘔吐歴12年のりんさんです！ 明日から6月です。 緊急事態宣言解除で、8日間だけ出勤。 電車混みそうで心配だなぁ...。 4月からほぼ外出せず、閉鎖ぎみに過ごしてきたので ちょっと心構えも必要です。 在宅ワーク中は、自由な時間が多いので 以前に比べて過食嘔吐もひどかったです泣　 さて、先日今後の目標を書き出してみました。 その際、下記のように書きました。 ------------------------- ※"過食嘔吐の克服"については、現時点では目

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          はじめての過食嘔吐

          こんにちは。 過食嘔吐歴12年のりんさんです！ 今回は、はじめて過食嘔吐した日のことを書きたいと思います。 あの日は、中学2年生の修学旅行の夕食の後です。 ３泊４日で九州一周でした。 毎日の給食では残さず食べることこそが正義！ 修学旅行でももちろんそうです。 準備してくれるお店の人に感謝して、残さず食べましょうという方針です。 当時のわたしは、係り活動や生徒会、部活に励み、 テストは学年１位をキープ！！ (今思うとほんとにすごい。一回くらいサボってもよかったのに) 妥

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          アウトプットを始めた理由と目標

          2008年の5月。 中2(14)のとき初めて過食嘔吐をしました。 その時は"過食"という言葉も知りません。 正確には、食べ過ぎて苦しくて吐いちゃったんです！ この5月で12年が経ちました。 12年かぁ…。 よくよく考えると人生の半分弱です。 長っ！っと自分で自分に突っ込みたくなりました笑 12年経った今、これを機に、 「わたし×過食嘔吐」をテーマにして アウトプットをはじめようと思った理由をまとめました。 1． この半生闇だった？ 闇じゃん笑 あの子ちょっと病んでる

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          わたしについて

          はじめまして。 都内在住、26才のりんさんです。 週休２日の会社員。 お笑いとドラマとハンドメイドが好きです。 あとランニングも！ ごくごく普通のOLですが、 ちょっと違うのは"過食嘔吐"をすることです。 顔がむくんでいる日が人よりも多いかもしれません。 はじめて過食嘔吐をしたのは、中２のとき。 かれこれ12年のお付き合いです。 高校も大学もしっかり卒業。 仕事も毎日行けてます。 ここ６年くらいは、ほぼ毎日過食嘔吐をしていて 止まらない日は1日３回しちゃうことも。

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          わたしについて

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