なぜか皆分かってるのにしないこと…だからいつまで経っても痩せれない

こんにちは！
整体トレーナー兼インストラクターのユウタです( ・∇・)

先日、久々にnoteを更新しまして、
今日は身になる話を１つ出来ればなぁと…

ダイエットの話です
（歓喜の声が聞こえます）
（まぁまぁ落ち着いて）

あなたはダイエットするときに
１番最初何を考えますか？

何を食べたら痩せるか？
何の運動したら良いのか？

結論から言いますが
こんなこと考えていたら
ダイエットなんて成功しません
（歓喜の声から）
（ブーイングへ）

もちろんこれらのことを考えることがダメということではなく
これらの事しか考えていないのがダメなんです
（じゃあどうすればええねん）

まず最初に考えるべきことは・・・

何をプラスして痩せるかではなく
何をマイナスして痩せるか

もっと簡潔にいうと
今自分が太ってしまっている原因を潰すこと

いくら玄米が痩せるからって
玄米とお菓子食べてたらダメだし

いくら朝のヨーグルトが良いからと言って
朝のヨーグルトとラーメン食べてたらダメだし
（例えが極端）

今自分が太ってしまっている原因は何なのか

それは人によって違います。

・間食をしすぎなのかもしれないし
・夜ご飯を食べる時間が遅すぎるのかもしれないし
・夜寝れてないのかもしれないし
・運動量が少なすぎるのかもしれない　

（まだ他にもたくさんあるよ）

まずはそこを解明することが大事

もしこの記事を読んでいる人で
そんなことわっかんねーよ！！！！
って人がいたらコメントしてください
（読者をヤンキーか何かと勘違いしております）

カウンセリングします。
一緒に原因見つけましょ。

（カウンセリングもお金なんかいりません）
（無料でしますよ）
（こんなことでお金なんかいただきません）

ということで今回は

✅ダイエットしたいなら何をして痩せるかじゃなくて
何を辞めて、減らして痩せるかを先に考えよーね( ・∇・)

✅そのために何が原因で太っているのかを
突き詰めようね( ・∇・)

でした。

〜おまけ〜

いやぁ久々に記事を書くとなると
あんまり文字数書けないですね笑

まぁでも文字数書くというより
伝えたいことが伝わってればそれで良いかな( ＾∀＾)

あ、全然余談なんですけど
ダイエットするにあたって水飲めないのは
やばいですよ。それも１つの原因として捉えてくださいね💗

（全然余談じゃない）

それではまた！！
今日も元気に午後から頑張りましょ！！

（スキを押してもらえると喜びます！）
（熱中症には気をつけて！）

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