【ズボラ】野菜嫌いが食べてるサラダ
こんにちは!たにぐちです
✅料理するのが面倒くさい
✅健康的な食事をしたい
✅野菜が嫌いだから健康が気になる
という方はいませんか?
僕自身、野菜そこまで好きではないです(笑)
(お前トレーナーだろ!)
ですが、やっぱり野菜を取らないと
必要な栄養が取れなかったりするので…
野菜嫌いな僕でも食べれてるサラダを
今日はご紹介します!!
◆きゅうりを使っていくぅ!
きゅうりには栄養がない。
なんてことをよく聞きます、なので野菜嫌いな人は
「わざわざ栄養のないものを取る必要がない!」
と敬遠しがちです
(めちゃ偏見かましてます)
ですが!きゅうりには
✔︎カリウム
✔︎ビタミンK
✔︎ビタミンC
が含まれています!!
(誰だ栄養ないって言ったやつ)
(そこそこあるじゃねぇか)
そんなきゅうりを使った料理がコレ!
〜きゅうりと納豆の塩昆布和え〜
{材料}
納豆(タレ付き)・・・1パック
きゅうり ・・・1本
塩昆布 ・・・大さじ1
白いりごま ・・・大さじ1
ごま油 ・・・小さじ1
{手順}
①きゅうりは上下を切り落とし、めん棒でたたいて食べやすい大きさに割る
②ボウルに納豆、付属のタレを入れて混ぜる
③きゅうり、塩昆布、白いりごま、ごま油を加えて混ぜたら完成
簡単!!!!!!
(ズボラな僕でもできました)
手順もあっという間なのでやり方を覚えると
すぐに栄養が取れるサラダを作ることができます!
しかも、野菜嫌いの僕でも
納豆が入ってるので美味しく食べれます
(何でみんな納豆が好きな前提で話してんねん)
(納豆が嫌いなんだよねとかいう方には)
(また違う料理作ります)
では今日はこのへんで!!
あなたも是非試してみてください!!
ではまたー!!
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