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Saeko@社会福祉士＆元介護施設の管理職|研修講師|グリーンライフ推進|自分らしく輝ける社会へ
2023年6月23日 22:20
ヨガってYouTubeで、マネしてやってみると効果あると思ってました。今、習っているヨガの先生はグッと押すのでえ！このポーズってこんなに大変なの？と思うこともあります。最初は姿勢改善のために勧められて6月から通い始めたヨガですが○動きが速くなった○疲れにくくなった○集中力が続くようになり○いつもより行動量が増えた○仕事がサクサク進むなど嬉しい効果が出て
2023年6月16日 21:18
今日、パーソナルトレーニングに行ってきました。最近、パソコンのやりすぎだと思うんですけど肩が痛くて…と伝えると肩甲骨を触って動きが左右で違うからと張ってるところをほぐしてもらったら肩の痛みが消えてすごく不思議な体験でした。肩の痛みって電気かけなくても治ることもあるんですねえヨガの先生に四十肩じゃない？と言われて諦めていたのですがなんと、コリをほぐ
2023年6月11日 20:02
こんばんは最近、セミナーコンテスト出て姿勢が悪くて良くないと言われまして…ヨガのレッスンに誘われたので行ってます。足の裏の縦と横の真ん中を指で押しながら足の指をグーパーグーパーできますか？私、小指が全然動かなかったんですよね…しかも小指の感覚がなくて、自分の指じゃないみたい。動かないと良くないらしく毎日、やってみるように言われてます。はじめてのレ
