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りす
2023年4月27日 08:10
今日もご訪問いただき、ありがとうございます😊💗💗以前、うつ病で辛かった時に、楽になれた考え方をシェアします。どなたかのお役に立てたら幸いです。今、つらい方へ。未来を考えるのは脇に置いて、今日1日をどう生きるかだけを考えましょう。うつ病の時、未来のことを考え気が重くなっていた。「この先いつまでうつ状態が続くのだろう」、「経済的に困るのでは」、「子どもたちに影響はないかな」。未来
2023年5月12日 10:12
子どもが自宅にあった、うつをぬけた体験漫画「うつヌケ」を読み、うつの存在を知った。私に、私が体験したうつの症状も聞いてきた。「大変だね〜」って。誰にでも起こりうることで、自分を大切にする、完璧主義は辞めて適当が◎等の考え方がいいよと伝えた。そして、今朝、心が疲れてるから休みたいと言ってきた。私の固定概念「少々の体調不良でも学校いくべき」と、「少し休んだ位、問題ないよ」が争った。結果、
