肌ケアこれが最強！２選

こんばんは(^^) 今日は、肌ケア結局これが最強！と思ったお話をしますね。 肌ケア、皆さんはどのようにしていますか？ 大事なときに肌が乾燥している・・・ 肌荒れが気になる・・・ 大切な予定に合わせて肌を整えたい！そんなときにクイックで取り組めるようなものと大切なこと２選を紹介しますね！ ①肌パック コットン（私はウェットティッシュ素材でも代用しています）に化粧水をたっぷり染み込ませて肌全体、または気になるところにパックします。（約10分）予定が予め決まっていたら予定に

身体がつかれていた。

こんばんは 久々の投稿です。皆さん、体調はいかがでしょうか。 私は昨年から特に実感していますが4月になると 体調を崩しやすいです。。 もともと疲れやすい自覚があり 身体のメンテナンスも定期的にしていました。 最近サボってしまっていたせいか、一気にがくっと 調子を崩してしまい・・・ 新規開拓しみつけたマッサージやさんに行きました。 相当疲れていたようで・・・ 感覚がないの😂 「あれ、ここ痛くないんですか？良く頑張ってますね」 と言われるくらいでした。。 こうやって身体が悲鳴

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こんにちは！昨日はお気に入りの温泉に行ってゆっくり気分転換をしてきました☺︎！忙しい時こそ、そういう時間を取るの大切です。10秒でも5分でも良いんです。

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こんにちは！ note公式さんでこのようなキャンペーンをしているようですので合わせてご覧ください！！

罪悪感の対義語とは？

おはようございます！（の時間かな…？） みなさん、あけましておめでとうございます！ 今年はますますパワーアップして皆さんにより良い情報を発信していきたいと思っていますのでどうぞよろしくお願いします⭐︎ さて、皆さんは 罪悪感の対義語をご存知ですか？ 私も初めて知りました！知ってる方もいらっしゃるかもしれませんがへぇ〜！となる興味深いものだったのでお伝えしようと思いました。 答えを知る前に一緒に考えてみませんか？ 罪悪感の対義語 どんなものがあると思いますか？ 良

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ポイ活で得た仲間

こんにちは☺︎久々の投稿になりました！ 突然ですが私はお得が好きです。 ポイ活はお得だと思ってやっています。 自己流で取り組んでいましたが最近、 ポイ活講座というものに出会い 講座を受けてみました。 自分では知らなかったポイ活方法と 新しい仲間が増えました！ ポイ活しているって中々言いにくかったけれど ポイ活しているって素敵なことだなって 改めて思いました。 またこの1ヶ月間で10000円近くのポイントを貯められました☺︎ 自分が興味を持ち取り組んでいることで周りも一

最近こうしよう！と思った話。

こんにちは！しばらくご無沙汰してしまいました。 最近あったことをざっくりお伝えすると ・祖父が在宅での介護になったこと ・挑戦したかったものを本格的に取り組んでいた それに加えて本業の活動をしていました。 挑戦してみたかったものが一区切りしたところでした。挑戦って最初は不安だし自分にできるなって、緊張しますよね。でもそんな気持ちも持ちながらでも挑戦してその過程だったり、超えた先って楽しいというかワクワクだったり。自分の望みを叶えてあげられる感覚だったり。やりたいことはあるけど

さくらももこさん

私の初めての活字読書はさくらももこさんのエッセイでした。それまで活字を読むことがとても苦手でした（モヤモヤした気持ちになり読めなかった）字を読んでいても頭に入ってこないし難しく感じていたし…苦手意識が強かったんですね。 そんな中、さくらももこさんの「もものかんづめ」という本に出会いました。母が持っていたものでした。読んでみると、可愛い絵がところ所についていて、文章なのに声を出して笑っちゃう。その感じが面白いなって。その本に出会ったおかげで活字が読めるようになりました。さくら

毎日頑張れなくたって良いんだよって話

こんばんは。今日は毎日頑張らなくたって良いんだよってことをテーマに話していきたいと思います！ 私は頑張ることが好きです。ただし、ルーティン化するのが苦手です。 心の勉強をしている中でルーティンでやろうねってところでいつもつまづいてしまいます。 正直言って私にはハードなんです。毎日の習慣に何かをプラスすることって。やらなきゃ！って義務を課せられた感がありましてね。 毎日出来なくても良いかと思っています。できる時にコツコツと取組む。自分のペースでが大事です。習慣にするには少し

挑戦する！！！

私は元々身体を動かしたり色んなところへ行くのが好きです（休みも必要なのですが） ですがコロナ禍で好きなスポーツも職業柄友達にも会えない期間がありました。仕事に注いで、自分のプライベートの充実を図ることがとても難しい、というより心の声を聞くこともやめていて自分がどうしたいのか、自分の望みすらわからない期間がありました。 そんな時に出会ったのがジャンさんというライフコーチの方でした。 ジャンさんといろんな話をしていく中で 自分の望みや、仕事でのストレスに対し解消の方向性を見