うつ病の私と今日／外出

こんばんは。

昨日は久しぶりに思い切り調子がガクッと落ち、寝たきりになってしまいました。

寝てただけというのもありますが記憶がほとんどありません。

ただ、「もう今日はダメ」と割り切って寝るだけ何も考えないように心掛けたので、その結果か今日は朝スッキリ起きられました。

今日は友人が朝映画とランチに誘ってくれていたのですが、正直前日はこれは無理か…？となっていましたが、問題なく出発できました。

帰ってきてから結局ぐったりして夕方寝てしまいましたが。
でも友人との時間は楽しかったです。

夕寝から起きて少しするとちょうど良いタイミングで、申し込んでいた通信講座の一式が届きました。

今日は元々やりかけていた勉強の続きをしないとキリが悪く落ち着かなかったので、すぐに取り掛かるわけではなくパラパラっと見ただけですが楽しく学べそうな教材でした。

夕寝後もなんだかスッキリしませんでしたが30分だけ！と決めて、そのキリの悪かったページの分だけ勉強しました。

朝から活動して、人とも話して短時間ですが勉強して、今日は自分を褒めたいです。

ただ、やっぱり疲れがひどいので今日は早く寝ます。
もうベッドからこの記事を書いています。

明日(毎日早起きですが)早く起きて勉強からスタートする1日にしたいなと思っています。

寝たきりではありましたがうつ初期から何故か規則正しい生活の私。
うつになる前からそうでしたので習慣なのかな？

必ず決まった時間に起きます。
まあその後に寝たきりなんですが。

不思議なものですね。

ただうつになっても生活リズムが崩れないというのは不幸中の幸いといったところでしょうか。

そんなことはさておき。
今日の自分を褒め、資格取得に向けて頑張っていきます。

一緒に勉強する人が欲しい…。
サボらないように、ちょっとテスト出してもらったり、声に出して読むのを聞いてもらったり。

なんてね、ちゃんと自分で頑張ります。

それではおやすみなさい。