心臓を壊す恐怖の食べ物TOP10

【心臓を壊す恐怖の食べ物TOP10】

10位 白米
・血糖値を上げインスリン抵抗性を引き起こす

9位 パン
・炎症やアレルギーを引き起こす

8位 アルコール
・過剰摂取で脂肪肝になりインスリン抵抗性を引き起こす

7位 超加工食品
・砂糖、添加物が豊富で栄養がないため、もっと欲しくなる

6位 ファストフード
・バンズが糖質の塊、添加物も豊富

5位 シードオイル
・オメガ6の過剰摂取につながり炎症を引き起こす

4位 揚げ物
・酸化した植物油が大量に使われるため、体に酸化ストレスを与える

3位 マーガリン
・トランス脂肪酸がミトコンドリアに損傷を与える

2位 ドーナツ
・糖分、グルテン、悪い油など悪いものを組み合わせたオールスター

1位 砂糖
・中毒性が高い