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アラサー女子のゆるセルフケア｜佐藤ななこ
2024年4月24日 19:19
整体や鍼灸院って通われたことはありますか？私は3年くらい前ちょうど2度目の適応障害を発症する前後で通ってました。鍼とかお灸って本当気持ちいいですよね。体の巡りが良くなってじんわりあったかくなる。教員だったころはしょっちゅう足腰や手首を壊していたので整体にも本当にお世話になりました（苦笑）今でも整体や鍼灸は大好きで時々近所の院に通っています🏃♀️通院ペースは半
2024年4月22日 15:36
『末端冷え性』私が長年悩んでいたものです。私自身、体温が低いわけじゃなくて平熱は36.7だし汗かきだから、代謝も悪くない。ただ、どうしても"足先"だけが氷のようにキンキンだったんですよね。マッサージに行くと必ず「足先、冷えてますね～」「そ、そうなんですよ～(苦笑)」みたいな会話をするのがお決まりで。足の血行を良くしようと思ってマッサージやストレッチをしてみるもの
