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メンタルケア編

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2024年5月の記事一覧

嫌な人が現れたときの対処法

嫌な人が現れたときの対処法

「こいつマジで嫌」
って思うような人って
生きていればどこかしらで遭遇しますよね。

潜在意識の世界と出会うまでの私は
「人を嫌いになってはいけない」
という謎ルールを採用していたので

「マジで許せない」って人が現れても

キライになっちゃいけない。
嫌でも仲良くした方がいい。
それでも嫌になる自分がダメだ…

なんて思ってました(笑)

職場。学校。趣味のコミュニティ。
人間1人では生きられな

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SNS時代に豊かさを運んでくるもの

SNS時代に豊かさを運んでくるもの

ふと気づいたのですが
最近の私、人から勧めてもらったもので
満ち満ちた生活をしています。

ご褒美ディナーには
友達から紹介してもらった隠れ家ワインバー。

毎日のセルフケアに使うのは
ご紹介から掴んだエッセンシャルオイル。

そして
新たなセッションの拠点となったのは
ご紹介から繋がった高波動のレンタルサロン。

大切な人から教えてもらったこと。
大切な人が大切にしていること。
そんなハピシェア

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脳へのストレスを激減させた習慣

脳へのストレスを激減させた習慣

人間にとって
いちばんストレスを感じるもの。

それは
『マルチタスク』
だそう。

(3年前に行った断食道場で
館長さんに教えていただきました)

マルチタスクでなくても
自分の思考が
過去のモヤモヤに囚われて
ぐるぐる考え続けていたり

未来の心配事に囚われて
あれこれ気を揉んでいたり

そんなふうに
意識が別次元に飛んで
『今ここ』を感じられていないときに
脳にストレスがかかるんですよね。

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「これでいい」と笑える朝の迎え方

「これでいい」と笑える朝の迎え方

サポート校の講師として勤務するなかで
通信制高校の生徒さんと
毎日のように関わっているけれど

みんな何かしらの不安や恐れや
メンタルからくる体調不良をかかえてる。

不安や恐れって
どうして生まれるんだろう?
私自身もメンタルの調子を崩して
心療内科の薬を飲んでいた頃
そんな疑問が尽きませんでした。

朝が来るのが怖い。
明日になるのが怖い。
このまま世界が全部消えちゃえばいいのに。

そう思っ

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金曜の夜は自分のために。心の充電アクション3選

金曜の夜は自分のために。心の充電アクション3選

こんばんは。
夕方仕事から帰ってきたら
気絶するように昼寝(?)をしてしまい
気づけば20時前になっていました🤣

ごはんを食べて
zoomミーティングをして
お風呂に入って
全然眠くないのに、寝室に来てみた23時。

夫がリビングで寝ているので
テレビをみるわけにもいかず…。

そんなしっぽりした金曜の夜こそ
自分のために心を潤したい。
大好きな自分を
エネルギーで満たしてあげたい。

そんな

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【自己受容】心の中に眠る"火種"を灯す

【自己受容】心の中に眠る"火種"を灯す

連ドラに出てる女優さんみたいに。
隣の席の友達みたいに。
いつもかわいい先輩みたいに。

そんなふうに
私はずっと
「誰かになりたい」
って思ってた。

外見を磨くこと。
可愛い服を着ること。
流行りのiPhoneケースを持つこと。

全部、意識が外側に向いていて
何かを掴み取ろうとしてた。

でもさ、それって同時に
『自分には何もない』って思ってる
ってことだったんですよ。

足りない。
足りな

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