GOEN社長のnote/人生をhappyに!!

GOEN合同会社代表岡大祐 GOEN登山隊隊長 パーソナルジムを経営しながら、趣味の山…

GOEN社長のnote/人生をhappyに!!

GOEN合同会社代表岡大祐 GOEN登山隊隊長 パーソナルジムを経営しながら、趣味の山登りと旅を楽しむGOEN登山隊を運営 痛みなく快適に動ける身体を作り、人生を豊かにする様々な経験を楽しみましょう。 活動実績 屋久島トレッキング、富士山登山、アルプス等

最近の記事

パーソナルトレーナーになりたいです!

過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちらから 先日、パーソナルトレーナーになりたい若者がGOENに来てトレーニングを受講してくれました。 嬉しいですね。 どんなパーソナルトレーナーになりたいのですか? と質問すると、『私に会いたい、トレーニングが受けたい』と思って通って頂けるようなトレーナーになりたいです。 と想いを話してくれました。 その為にはどうすれば良いか。 それは、専門力を磨くのは勿論ですが、それ以上に人間力を高めて下さい。とお伝えしました。 トレーナー

    • ダイエットに最も大切な血流

      過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちらから 以前体脂肪が燃焼するしくみ。として分解、運搬、燃焼の3つがありますと書きました。 分解はこちら↓ 本日は分解した脂肪を焼却炉まで運搬する『血流』について。 血流は、血液が流れると書いて血流。 血流の良し悪しは『血液』と『血管』で決まります。 流れる血液がドロドロは❌ 血液が流れる道である血管が狭いや、詰まると❌ これは脂肪燃焼は勿論ですが、健康問題ですから命の危険に繋がります。 要するに血流を良くするためには、血液と

      • 歯磨きレベルで

        過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちら 何事も成功(成長)する為には、コツコツと継続する事が大切です。 そう、『歯磨きレベル』で出来るように、やらなければ気持ち悪いと感じるように。 ルーティンからとも言いますね。 このnoteの投稿もそうであるべきなのですが、ついつい弱い自分に負けて更新が遅れる事があります。反省です。 トレーニングはまさにコレです。 今日素晴らしいトレーニングをしても明日身体は変わっていません。筋肉痛や疲労感があるだけでしょう。 翌日もトレ

        • ダムのような人間を目指して

          過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちら ダム経営。 松下幸之助さんが話された言葉。 ダム経営というのは、川にダムをつくり水を貯めるように、企業も余裕のある経営をしようという事。 自分がダムのようであれば、何か問題が起こっても受け止める事が出来ます。大雨が降っても一旦受け止めて災害が起こらないようにコントロールし、雨が降らなくても貯蓄水で水を流すことが出来ます。 これはお客さま、スタッフ、家族、取引先、地域など全てのステークスホルダーの皆さまに対して大切な事です。

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          貢献する事で得られる喜び

          過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちら GOENではお客さまからの喜びのお声を沢山頂いております。 HPにて公開しています。 ↓ このお声こそが我々の全てです。 この様に喜んで頂ける為にトレーナーをしていますし、その喜びの数を増やし、少しでも多くの方が良くなって頂ける為にGOENとして組織で活動しております。 この声のように思って頂けるには、技術知識だけでは無く、お客さまお一人おひとりに向き合い、寄り添い、サポートを続ける事が必要です。 その為に知識技術の勉

          貢献する事で得られる喜び

          脂肪を分解する成長ホルモン

          過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちら 2月に入り、花粉の季節が始まっております。 もうすぐ春です。 春になれば薄着になる事や、卒業や入学、入社など新年度への節目でスーツなどを着用する事が増える事からダイエットを意識する方が増えるタイミングでもあります。 本日は脂肪を燃焼する秘訣をお伝えします。 体脂肪が燃焼する流れを理解しましょう。 1、『分解』して血液に取り込む 2、『運搬』により焼却炉へ運ぶ 3、『燃焼』焼却炉へ入る、燃やす 簡単に3つのフェーズにまとめま

          脂肪を分解する成長ホルモン

          GOEN週次MTG

          ※画像はコロナ前の懐かしい写真。 過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちら GOENでは毎週定例でMTGを行っております。 最近改めて大切だなと思う事は、会員数やセッション数、売上をどうするか。を話し合うのでは無く、もっとお客さまに満足して頂き、喜んで頂ける為に何が出来るのか。をみんなで話し合い各自の行動に落とし込む事です。 そうすれば"数字は後から付いてくる"ものです。 そしてお客さまも、トレーナーも、お店も、世間も、みんなにとって良い方向(happy)に進み

          サボり過ぎていた筋トレ…

          過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちら 先日久しぶりに筋トレをしました… 久しぶりに。 はい。 すいません。 サボり過ぎてました。 筋トレって貯金と似ていて、お金ってある程度貯金があれば仕事しなくても生活出来るじゃないですか。 筋トレも同じである程度やり込んで行くと、しばらくサボっても筋力落ちないし、困らないものです。 私の感覚ですが、やり込んだ期間の半分くらいは余韻でそこそこやれます。 で、その貯金とやらに甘えてサボっていました。 行ったのはスクワットと

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          北陸応援割が始まるみたいです!

          過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちら 能登地震の被害は未だ多くの方が避難所生活をされるなどまだまだ大変な状況です。 そして、周辺の地域にも大きな問題が出ています。 温泉旅館などはキャンセルが相次いでいるそうです。 そこで始まる北陸応援割。 是非応援しに旅行に行きたいですね。 GOEN登山隊の活動でも今年は北陸方面にしようかと考えています。 ※一昨年屋久島、昨年富士山 北陸は素晴らしい山があります。 有名なのは白山や立山などでしょうか。 今はまだ雪深いので難しいで

          北陸応援割が始まるみたいです!

          YOLO

          過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちら 本日は懐かしいメンバーとの再会でした。 大好きなメンバーが揃いました。 みんなそれぞれ自分のステージで輝いている方ばかり。 話の内容は懐かしい話しから大きな声で言えない爆笑話まで笑 とにかく楽しい時間でした。 YOLO(You only live once) [ヨーロー] 「You only live once」の略で、「人生は一度きり」という意味。 今回の再会はまさにコレ。 今、会わないともう会えないかも知れません。

          1つ足りない…

          過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちら 何か一つ足りない… GOENを開業して8年目のシーズン。 少しずつお客さまも増え、スタッフにも恵まれ、順調のように見えるかもしれないGOENですが… 何か足りない… パーソナルトレーニングって、費用が高いサービスです。もちろんそれ相応のサービス提供をしていく事に使命感を持ち日々精進しているのですが…。 金銭的にだけで無くモチベーション的にも高く無くては入会出来ない。運動を始められない。 そんな側面もあります。 入会して

          今年の目標1/2達成??

          過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちら 私の今年の目標は海外に2回行く! です。 そのうちの 1回の予定が決まりました! 9月に行く事を決め、フライトの予約と支払いを済ませました! テンションあがります! 幸先よく1月半ばに決める事が出来ました。 次は春頃にもう 1回の旅先を決めるとバッチリです。 9月はコロナ前にベトナム、香港を共に旅した友人と4年ぶりに行けることになりました。 現地の文化に触れ、人とのコミュニケーションや食べ物を食べて視野を広げたいと思

          ちゃんと息出来てますか?

          過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちら 突然ですが…ちゃんと息してますか? 生まれた時から気付けば行っている呼吸。 ちゃんと出来てますか? 1日に何回呼吸してますか?? えっ、何回?? 数えたことないですよね… 答えは約2万回と言われています。 この2万回の呼吸がちゃんと出来ていないと、呼吸エラーによる身体の不調が起こりやすくなります。 良くあるエラーは反り腰の方。 息を吸うたびに上半身を少し反らすような呼吸です。 毎日2万回背筋を鍛えてしまいます。こ

          ちゃんと息出来てますか?

          お花を贈ること

          過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちら GOENではメンバーさんのお誕生日にお花をプレゼントさせて頂きます。 これが結構好評でして、喜んで頂けます。 喜んで貰えると嬉しいですね。 人を喜ばせる。 喜んでくれる事が喜び。 もうどちらが喜ばせているのかわかりませんね笑 私の好きな言葉に『利他の精神』があります。 利己的では無く利他的で在りたい。 でも、人間ですから余裕のない時もあります。 そんな時は利他出来ないです。 だからこそ、自分が大きく成長し、常に余

          想いを込めて5000部配布

          過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちら 1月15日 女性専用パーソナルスタジオmerit*がオープンします。 GOENでは解決出来ない健康社会問題について、一つのアンサーとなるmerit*。 運動は苦手。でも、した方が良いと思っている。 でも、大勢の方のいる場所で運動するのは苦手。 YouTubeを見ながら自宅でやってみたけどこれで良いのか分からない。効果も出ていない気がする。 パーソナルトレーニングは良さそうだが男性トレーナーや、他の男性客がおられる空間は苦手

          縁結び⁈パキラ登場

          過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちら 茎の部分が丸く結ばれたパキラがGOENにやって来ました。 新しいご縁を沢山結びながら大きく成長して欲しいと願いを込めて女性専用スタジオmerit*に飾ることにしました。 しかしどうしてこうなったのでしょうか。 人工的なのか、天然か。 初めて見た時に面白いなぁ。と一目惚れして購入してきました。 パキラ。 鉢植えでも50年くらい生きるとの事。 楽しみですね。 その頃私は95歳になっています笑 これから沢山の方のトレーニングを