過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちらから 7月1日お陰様でGOEN8周年を迎えました。 今までお世話になった皆さまに感謝しております。 当たり前ですが私1人の力ではありません。 私は本当に幸運の持主でして、誰よりも人に恵まれて今があります。 8年前を振り返ると… 開業当日のフレッシュさとやる気勢いが感じられるブログを書いていました。 たかが8年前、されど8年前。 トレーナー1人→4人 お客さま5人→90人 少しずつではありますが、多くの方に貢献出来るよ
過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちらから 本日は上高地へ来ています！ 昨夜22時50分京都駅発の夜行バス 寝れたか寝れてないかわからないような時間を過ごして朝5時15分。 上高地大正池に到着。 朝靄と空はガス。 これはこれで良い感じ。 ここから約1時間河童橋までのお散歩。 そして河童橋到着 そしてここから岳沢小屋に向け登山開始！ 最高の天気に恵まれ、景色と鳥の声に癒され、1時間30分も休憩。 せっかくなので岳沢小屋名物？キーマカレーを食べて下山しました
過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちらから 本日ふらっと立ち寄ったドラッグストアで目にとまり足を止めた商品 40代からの… 40代になればそれぞれお悩みは出てきますね。 そして普段から何となく気にしているワード。 買物の目的は全く違うのに思わず止まってしまいました。 今回は買いませんでしたが、今使用しているものが無くなった時には手に取るでしょう。 誰に届けたい商品なのかを決めて、明確なワードで訴求する。 決して、ダラダラと〇〇配合とか書かない。 勉強にな
過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちらから 昨日はGOEN登山隊として、GOENのお客さまと一緒に琵琶湖バレイを登山して来ました！ 晴れたらめちゃくちゃ綺麗な景色が見えるのですが、なんと曇り雨。 ちょっと残念だなと思って歩き始めましたが、逆に最高の天候な事に気付きました。 涼しくて歩きやすい！ 人が少ないので琵琶湖テラスが待ち時間無し！ 曇りでも綺麗な景色が堪能できた！ もう最高です。 参加者の皆さまの日頃の行いに感謝です。 丁度山の中腹地点に、天狗杉という
過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちらから GWも終わり日常が戻って来ました。 何だかホッとしますね。 特に宇治は観光地ですから人の多さに圧倒されていました。 そんな中最近どハマりしている事は… ①オーディブル 本を耳で聴くサービスです。 私はウォーキングや、運転する機会が多くありますのでその時に聴いています。 まず声が良い。そして朗読が上手い。 当たり前ですが、どんどん本の世界に引き込まれます。 家に購入して読めていない本が何冊かありますがオーディブルを聴い
過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちらから 本日よりGW。 私は宇治駅6時30分発のJRに乗りいざ東京へ。 旅の目的は所属するコミュニティBFRトレーニング協会のブラッシュアップセミナーに参加する為。 コンビニで買ったブラックコーヒーと眠い目を擦りながら出発。 東京は何度行ったか数えきれない程。 ワクワク感や緊張感は全く無く、大阪行くのと変わらないテンション。 沖縄、北海道なら違うでしょうが。 とにかくせっかく時間とお金を使って行きますので、何を得てくるのか。が大
過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちらから GOENでは、『一生に一度行きたい場所へ』をテーマにイベントを企画しております。 2022年屋久島縄文杉ツアー 2023年富士登山ツアー さあ今年は何処にしようかと沢山の候補の中から悩みました。 今年は、『上高地＆アルプスの絶景ツアー』に決定しました✨ ⭐︎参加者募集スタートします！ ※締切4月末 ※対象者:GOENのお客さまとそのご家族ご友人。又は岡の知り合いの皆さま。 上高地と言えば写真の河童橋と壮大な穂高連峰
過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちらから 本日は朝からいい天気！そして急遽時間が空きましたので、21日に行うGOEN登山隊イベントで登る琵琶湖バレイ(蓬莱山)に下見に行ってきました！ 本番は山登りなのですが、今日はロープウェイでビューンと一気に山頂へ。 山頂に到着すると… いやー！実に気持ちいい！ とにかく風が爽やかで、遠くまで広がる景色は思わず声が出ます。 念願のカフェへ 至福のコーヒータイムをさせて頂きました。 さあ、ここからが本番。 下山はロープウ
過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちらから 私の趣味はBBQ。 毎日でも良いくらいです。 片付けの煩わしさと、肉の脂で翌日が辛くなってきたお年頃が無ければですが… 先日は春休みでお家時間を持て余してる娘と楽しみました。 やっぱり炭で焼くと美味しいんです。 野菜もめちゃくちゃ美味しくなります。 エリンギなんてご馳走です！ 人生をより良くする為には、家族、友人、仕事の仲間、上司、部下など全ての方向へ正しく向き合い責任をはたす必要があります。 その結果自分自身の人間性
過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちら パーソナルトレーナーをしていると、様々な理由で予約キャンセルされる事があります。 当たり前ですが仕事に関わらず予定をキャンセルされると残念な気持ちになります。 そんな時二つのことが考えられます。 1つは、どうされたのかな。大丈夫かな。と、お身体やお仕事など来られない理由を心配する。 もう1つは、自分達に何か不手際があったりサービスに不満足があるのかな。と心配する。 自分以外と自分の両側を考える事が大切です。 GOENで
過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちらから 2024年度GOEN登山隊活動開始しました！ 今年も京都一周トレイル東山コースへお花見を兼ねて歩いて来ました！ 約4時間。2万1千歩。 心地よい疲労感と爽快感とみんなで歩けた喜びで満たされています。 最高の日曜日を過ごせました！ 元GOEN看板娘の小西トレーナーも参加してくれました。 ご縁が繋がり広がり、健康と笑顔の輪が広がり、GOEN登山隊隊長冥利に尽きます^_^ ご参加の皆さまありがとうございました。 4月も
過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちらから GOENでは毎月25日に 1か月を振り返る総括を個人で行います。 1年→半年→四半期→1ヶ月→週→日 毎日の積み重ねが 1週間となり、1ヶ月となり、 1年に繋がります。 その1ヶ月のマネジメントととして毎月の総括を各自が行います。 これにより正しい思考、方向にて翌月を取組めます。 スタッフの総括から抜粋 『既存のお客様の目的を達成できるように、【真のニーズ】を教えて頂き、それに伴ったパーソナルトレーニングプログラ
過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちらから ちょっと小腹が空いたなぁ。。 と言う事でコンビニへ。 レジ横にはチキンやアメリカンドッグなどが並んでいますが、そこはグッと我慢してヘルシーで高タンパクなものを探します。 そこでチョイスしたのがコレ タンパク質合計37g！ +ビタミンとモリンガのお菓子 意識高い系間食ですね。 味も良く大満足でした。 お客さまのお話しを伺っていますと、お仕事が忙しく遅くなる時はお菓子を食べて空腹を誤魔化し、遅い時間に帰ってからも食事を
画像は少女？老婆？どう見えますか？ 過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちらから 懐かしい話しですが、19歳からフィットネスクラブで働いていました。ジムでの指導やスタジオでのレッスンを担当したり、プールでは子供達のスイミングスクールや、大人の方々へ水泳レッスンなどを担当していました。 大きな窓がある開放感ある気持ちいいプールで天の良い日は太陽が暖かく、夏は暑すぎるので水温が上がりお風呂のようになっていた事も懐かしいです。 そんな毎日を過ごしていた時、スイミングの仕事
過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちらから 1日だけ筋トレをしたら… 変化は無い。 2日目も筋トレしたら… 何も変わらない。 … 100日間筋トレを続けたら… 別人のように変わりはじめる。 インスタのリールで流れて来ました。 それを 1年、5年、10年と続けると身体と心が進化し続け、何かあっても揺るぎないポジティブな身体とメンタルが人生を豊かにしてくれます。 効果が出ない時も、続けよう。 効果が出ている時も、続けよう。 とにかく継続して行く事が未来に繋が
過去のブログ(アメブロ2100回分)はこちらから 春ですね。 冬山は危険が伴う事と、寒がりな私はおとなしく春が来るのを待っていました。 さあ、GOEN登山隊の活動再開です。 第一弾は毎年恒例の大人気コース 【伏見稲荷大社〜円山公園】 京都一周トレイル東山コース 伏見稲荷大社の見所はなんと言っても千本鳥居。 そしてしばらく階段を登っての四つ辻からの眺望。 そこからコースを外れ山道へ入ります。 春は新緑に光が差込む美しい木々を見ながら歩きます。 そして将軍塚へ。 将軍
