5/18(月)　始まりの日・TAKITORE日記

昨日から僕の進化の過程を記録していきたいと思います。
翌朝に前日の振り返りをしていきます！
初投稿の目的にもありましたが、「自分をコントロールする」ためにも、
自分の記録を作り振り返り、日々成長していきたいと思います！

・体重：77.4　体温：36.1（朝）
・一日の流れ
　英語（接続詞）：60分
　note：30分
　仮眠：40分（耐えられなかった、、、）
　仕事：新入社員との座談会、開発業務
・食事（三食写真、炭水化物グラム）
　朝：グラノーラ
　　　豆腐
　　　オレンジジュース
　　　プロテイン（マイプロ・チョコレート）
　昼：月見そば
　　　もも肉とトマト
＊本日はランチMTGをしながらランチしました！
「今、変化、進化、新しいビジネスのチャンスだ！」という上司の熱い話を聞きました！

　夜：白米
　　　豆苗、ささみ
　　　タコ、アスパラ
　　　塩こうじマーボ―豆腐
　　　プロテイン
　　　　
・トレーニング（種目）：30分
　胸：プッシュアップ　15×3
　　　アブローラー　　12×3
　　　チューブ２種　　12×2
　　　
・今日の気づき
　好きなことを集中して行うのは当たり前。
　苦手なこと、つらいことでいかに高い意識でできるかが重要。

・写真：始まりということで、成長のスタート地点、幼少期の写真。

・自分評価5段階：★★☆☆☆

・明日の自分へ一言
　＞早くプロテインを買おう。