うつで15㎏増えた体重が2週間で-1.5㎏

こんにちは、せとかです。
今日はアウトプットしたい欲が強い日。
色んなテーマでどんどん記事を書いていきたいです。

うつ病になって多くの人が悩むことの一つに、体調によって運動ができないことや服薬による体重増加じゃないでしょうか。
これはせとかもすごく悩んで、うつの診断前より15㎏ほど増加しました。

体調が安定してきた最近、少しずつ減量を意識し始めています。
あくまでうつの治療と並行しながらなので、あまりハードなことはしていません。
服薬も継続しているので、そんなに顕著な減量も難しいかもしれません。

そんな中でも最近、特に運動を増やすとか食事を減らすなどの我慢や努力なく、あることをしただけで2週間ほどで-1.5㎏の変化があった方法があったので紹介したいと思います。

せとかは美容がもともと大好きで、少し元気になり始めてからエステサロンに通っています。

この方法はそこのオーナーさんに教えてもらった内容。
それなりにお金をかけて通っている場所で得た知識なので、ここからは有料にさせてください。

ただ、サロンに通わなくてもできる、意外と身近な方法です。