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* 今日の良かった事 *
こんばんは🌙
今日も、頭痛が辛かったですが、
昨日より、時間は短かったです😊🌈
そんな1日の、
『良かった事3つ』を、綴ってみます *🌻🌿
1.ラジオで『自然の音』を聴いた。リラックス ♪
2.ゲーム『power wash shumilator』が楽しい。(無になれる)
3.昼食のカルボナーラが、美味しかった ♪
下記は、1日の記録です🌿
◇ 05/14 1日の記録 ◇
23:00 就寝
4:30 早朝覚醒
不調(倦怠感)
→ ストレッチ(全身をほぐす)
5:00 ラジオを聴く
6:00 シーツの洗濯(生理の血がついてしまった…..)
6:30 朝食(スープ*1・パン*2)
7:00 不調(倦怠感・不安)
→ 頓服・横になる
8:00 Youtubeを見る
9:00 ゲーム
11:00 運動(窓ふき)
12:00 昼食づくり(カルボナーラ)
12:30 昼食
デザート(アイス*)
13:00 歯みがき
不調(倦怠感・腰痛・首凝り・ふらつき)
→ 頓服・横になる
14:00 ストレッチ
14:30 不調(腰痛・頭痛)
→ 痛止め
15:00 寝る(回復)
17:00 Youtubeを見る
18:00 夕飯(冷凍弁当)
昨日、頭が痛すぎたので、
今日もビビってました🥲🫧
でも、昨日より
痛い時間が短く、
すこしホッとしました🌿
15時の『寝る』は、
疲れ切って、
2時間眠れました👍✨
(回復しました!😊)
まずは、いまを穏やかに
過ごせる様になりたいです🌙🌿
ここまで読んで頂き、ありがとうございました🌷
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