A2ミルクってなんだ？

私はおなかが弱い。昔からそうだったのだが、その一因に乳糖不耐性の可能性がある。

40代になるまで自分で気づかなかったのも不思議だが、事あるごとにおなかを壊していた。小学校の時なんかは、毎日おなかが痛くなることがしばしばあった。

そう、給食の時です。栄養バランスを考えて毎日牛乳が出ます。私はおなかを壊しやすい体質でも、体は小さくなく、割とパワフルなキャラ。いわば小太りなくらいの食べるイメージ。給

プロテインの安全かつ効果的な摂り方とは

プロテインの摂取を始めたきっかけ

トレーニングと言えるのかわからないが筋肉のお世話を３年前くらいから取り組んでいる。メニューは、柔軟・筋膜リリースを３０分、筋肉トレーニングを３０分、ランニングを２０分を週１回程度。
せっかくのトレーニングなので少しでも効果的にと、プロテインの摂取を始めた。大体どのプロテインも運動の後とか食事の時に、、といったことが書かれているが、毎食摂っていいのかよくわかってい

自分を励ます最高の方法は、人を励ます事って本当だなぁ

ひさしぶりにやってきた失敗は、ただの失敗か成長への踊り場か。

ウチでは昔、それをサビオと呼んでいた。

サビオ、リバテープ、バンドエイド、、、聞いたこともある人も多いと思います。これらは絆創膏の商品名です。インターネットの登場もあり、ご存知の方も増えたようですが、一昔前は県外への移動があった方などは、出先で驚いたこともあるでしょう。

日本における絆創膏の歴史は興味深いものです。初めての絆創膏は1911年に竹内化学の竹内荒次郎によって開発されました。これは和紙を用い、薬品入り粘着剤を手塗りしたもので

ペンを取る

ペンを取る
という文章がある
とても知的な文章に感じる。

そして文才のある方が使用しているイメージで、かっこいい。

文章を書くことは、好きだがこういった場ではあまり書いたり発表したりしたことはこれまで、ほぼ無い。

このペンを取るという行為にとても尊敬の念があり、またこの文章を使えるようになりたいと思っている。

たくさんの先人達は、どのようにこのnoteを書いているのだろう。紙にペンで書き起