身体作り2日目（2/24）

たくさん寝たからか寝起きはよかった。

今日は、休みではあったがそれなりに運動したと思う。

ひとつ思ったことがある。それは、踏み台昇降が簡単かつ汗をかきやすいということでる。私からすると好きな録画番組やYouTubeを見ながらできるからだいぶ助かっている。踏み台昇降をすれば、体感の引き締めヒップアップ効果、冷え性の改善効果があるみたいですよ。これから継続してやっていきたいと思う。

水分は、1日2000㏄を目標にしているのだが、なかなか飲む機会がない

みなさんは、健康管理できていますか？？