ぎゅう

小さなことや気になることを書いていきます。

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記事一覧

10/9 (金) ピッチングでの気づき

メモ 最近はキャッチボールやピッチングでも制球がとてもいい。 自分の場合、前で前でボールを離す意識だとリリースが安定する。 ☆カーブだけは後ろで腕を振りながら抜く…

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3年前

9/30(日) 振り返り

今日の一日 6:40 起床 8:00 グラウンドin 紅白戦先発のため アップ開始 10時頃 紅白戦開始 14:00 ランメニュー 30m.10m 各10本 ストレッチ 夕飯後 脚トレ ブルガリアンス…

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3年前
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9/26(土)

今日の一日 起床 7:40 練習開始 9:00 ピッチング30球 50m.30m.10m走 各8本 ストレッチ 肩インナートレ 体幹トレ 13:20分 しゅーとに履修登録の提出が締め切られたと知ら…

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3年前

9/25(土)

今日の1日 起床 7:40 後期ガイダンス 10:40 zoomにて 練習開始 13:00 雨のため ピロティで開始 シャドーピッチング キャッチボール 肩インナートレ ストレッチ 夕飯後か…

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3年前
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9/24(金)

今日の一日 7:40分 起床 9時 練習開始 30m走×10本 ラダー ピッチング 30球 懸垂 体幹トレ ストレッチ たかはしとプロスピ 夕飯後 脚トレ ランジ、バックランジ MAX40…

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3年前
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10/9 (金) ピッチングでの気づき

メモ
最近はキャッチボールやピッチングでも制球がとてもいい。
自分の場合、前で前でボールを離す意識だとリリースが安定する。
☆カーブだけは後ろで腕を振りながら抜くイメージ。
投げ終わり左足にしっかり体重を乗せる。
涌井投手の動画見まくる。
涌井投手のように手から上げて始動する。
膝が抜けないように股関節に乗る。
Pウォークなどで動き作り。

9/30(日) 振り返り

今日の一日
6:40 起床
8:00 グラウンドin
紅白戦先発のため アップ開始
10時頃 紅白戦開始
14:00 ランメニュー
30m.10m 各10本
ストレッチ

夕飯後 脚トレ
ブルガリアンスクワット (ダンベル&バー)
ワンレッグデッドリフト (ダンベル)
前腕トレ
TRXトレ
メディシンボールトレ

0:15 就寝

紅白戦では先発し、3回3分の1 1失点だった。
予定では6

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9/26(土)

今日の一日

起床 7:40

練習開始 9:00
ピッチング30球
50m.30m.10m走 各8本
ストレッチ
肩インナートレ
体幹トレ

13:20分 しゅーとに履修登録の提出が締め切られたと知らされる。

13:40 履修登録まだ出せることに気づく。

16:00 部屋の掃除

夕飯後
るいととプロスピ

今日のピッチングでの気づき
トップを早く持ってくるというよりか、右手をできるだけ

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9/25(土)

今日の1日

起床 7:40
後期ガイダンス 10:40 zoomにて
練習開始 13:00 雨のため ピロティで開始
シャドーピッチング
キャッチボール
肩インナートレ
ストレッチ

夕飯後からまた胃もたれのような感じになった。気持ちわるいーー

最近風邪気味の人が多いので手洗いうがい徹底。

明日は関東学園大と試合。
準備はしっかりしよう
自分の投球をすれば結果は出る!

9/24(金)

今日の一日

7:40分 起床
9時 練習開始
30m走×10本
ラダー
ピッチング 30球
懸垂
体幹トレ
ストレッチ

たかはしとプロスピ

夕飯後 脚トレ
ランジ、バックランジ MAX40㌔ 2セット
フロントスクワット MAX75㌔ 5回
ブルガリアンスクワット 10㌔ 1セット
片足デッドリフト 8㌔ 2セット
サンドボールトレ 50回 3セット

ロジンの置き忘れがあった。かんじさんに

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