メモ 最近はキャッチボールやピッチングでも制球がとてもいい。 自分の場合、前で前でボールを離す意識だとリリースが安定する。 ☆カーブだけは後ろで腕を振りながら抜くイメージ。 投げ終わり左足にしっかり体重を乗せる。 涌井投手の動画見まくる。 涌井投手のように手から上げて始動する。 膝が抜けないように股関節に乗る。 Pウォークなどで動き作り。
今日の一日 6:40 起床 8:00 グラウンドin 紅白戦先発のため アップ開始 10時頃 紅白戦開始 14:00 ランメニュー 30m.10m 各10本 ストレッチ 夕飯後 脚トレ ブルガリアンスクワット (ダンベル&バー) ワンレッグデッドリフト (ダンベル) 前腕トレ TRXトレ メディシンボールトレ 0:15 就寝 紅白戦では先発し、3回3分の1 1失点だった。 予定では60球で交代で、自分としては5回は投げ切りたかった。 なんせ、フォアボールが多い。
今日の一日 起床 7:40 練習開始 9:00 ピッチング30球 50m.30m.10m走 各8本 ストレッチ 肩インナートレ 体幹トレ 13:20分 しゅーとに履修登録の提出が締め切られたと知らされる。 13:40 履修登録まだ出せることに気づく。 16:00 部屋の掃除 夕飯後 るいととプロスピ 今日のピッチングでの気づき トップを早く持ってくるというよりか、右手をできるだけ残す意識の方が肩の開きが抑えられて強い球が投げれると思った。 掃除をすると気持
今日の1日 起床 7:40 後期ガイダンス 10:40 zoomにて 練習開始 13:00 雨のため ピロティで開始 シャドーピッチング キャッチボール 肩インナートレ ストレッチ 夕飯後からまた胃もたれのような感じになった。気持ちわるいーー 最近風邪気味の人が多いので手洗いうがい徹底。 明日は関東学園大と試合。 準備はしっかりしよう 自分の投球をすれば結果は出る！
今日の一日 7:40分 起床 9時 練習開始 30m走×10本 ラダー ピッチング 30球 懸垂 体幹トレ ストレッチ たかはしとプロスピ 夕飯後 脚トレ ランジ、バックランジ MAX40㌔ 2セット フロントスクワット MAX75㌔ 5回 ブルガリアンスクワット 10㌔ 1セット 片足デッドリフト 8㌔ 2セット サンドボールトレ 50回 3セット ロジンの置き忘れがあった。かんじさんに気づいてもらった。今後絶対あってはいけない。 ピッチングで球が少し弱かった。
