むらかみさとし

整骨院で痛いところ治す人・柔道整復師 一人でも多くの人の健康に携わりたい 熊本の玉名市で『はざま整骨院』を2016年から営んでいます。 興味がある方はいつでもご相談ください。 http://hazama-bone.com

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    便秘と腰痛、両方辛い

    便秘の原因には、運動不足、水分不足、食物繊維不足、腹筋力の低下、極端なダイエットなどがあがります。 腰の痛みと便秘には関係があるのか？ 上にあげたなかで、直接には運動不足や腹筋力の低下が関係すると思われます。腰の治療をしていると、お話をしていて便秘の方がたまにいらっしゃいます。治療が終わった後や日常的に、便通の改善がみられるのです。 便秘改善によるメリットのお話 1　腹部膨満感の改善 腸内の老廃物を適切に排泄できるようになると、お腹のハリやガスの溜まりやすさも解消され

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      • 朝、腰が痛いんです

        今年もよろしくお願いします 気温が低いこともあってか腰を痛める方が多いようです。 きっかけは重い物を持って痛めたりなど様々なんですが、 症状は寝起きや洗顔でかがんだ時に痛い！を良く耳にします。 色々な原因を簡単にご説明 1　睡眠時に筋肉が緊張し硬いから 筋肉が緊張した状態で睡眠をとり、その後起きようとすると、腰の関節にかかる負担が大きくなり、痛みを感じやすくなっています。 2　長時間同じ姿勢だから 寝ている時は動きが少ないです。長時間同じ姿勢で寝ることで、体の同じ部分

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        • 腹筋を鍛えると腰痛は良くなりますか？

          腰痛の治療をしていると、たまにこの様な会話になります。 その他にも、整形外科などの病院で　（腹筋をつけなさい）とアドバイスをもらいました－といった話もあります。 簡単なご説明 背筋と腹筋は「拮抗筋(きっこうきん)」といって「対」の関係にあるため、どちらかが低下すると連鎖的に両方が低下します。 腹筋が低下すると背筋に影響し、腰痛が起きやすくなります。 腰の部分を支える前後の筋肉の事なので重要なことは想像がつきます。 ただ、あくまでも1つの要素として考えてはいかがでしょうか？

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          • 吐き気を催す邪悪な頭痛

            ニュースでもよく見かけますが、スマホなどにより頭痛や首、肩のはり、猫背が子供にも増え、幅広い層で悩んでいる方が多いようです。先日、親子での相談がありました 簡単に 日本人の4人に1人(26.3％)が 週に1回以上頭痛に悩まされている。 月に1回以上頭痛がある人は60.8％。 自分を頭痛持ちだと思う人は約3人に1人(34.8％)。 これまでも頭痛の様々なお悩みがありました。 何年も悩んでいる しょっちゅう頭痛薬を飲んでいる 吐き気がする 天候によって頭痛が起きる 今は天気

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            交通事故！！　どうするんだっけ

            車の機能向上に伴って交通事故が減っているのは良いことですが、 万が一交通事故が起きた場合、落ち着いて行動できますか？ これは交通事故後の一般的な整骨院での治療の流れです。 整骨院でも治療出来ることはご存知ですか？ 事故にあったら 1.まずは警察に連絡し、状況などお話しましょう。 交通事故を起こした場合、警察に事故の届け出をし、交通事故証明書を請求してください。警察に届出が無い事故については交通事故証明書の発行はされませんのでご注意ください。 2.相手側の情報をチェッ

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            肩に人が乗ってるみたいに重い

            ・かおが前に出てる ・最近首からかおが前に出てきてる気がする と先日相談がありました。これまでの投稿にもあるように、姿勢が くずれたり、背中が丸くなると、かおは前に出やすくなります。 背中が丸くなると自覚できますが、反り腰だったり、一見分かりにくい ケースは、いつの間にか首が突き出し誰かに言われることがあります。 この場合首はもちろんですが、姿勢も見なければいけません。 気温も下がってきました。 いつも首や肩が辛い、がんこな首こりや肩こりの方は　かお＝頭　の位置を気にし

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            何時　腰痛は来る？

            腰の警報なってませんか？ 日ごとに寒くなってきました。体も冷えるためか ぎっくり腰や腰痛 が増えていますのでご注意ください。 ただどのように気をつけるか難しいものです。 通常は痛めるより予防に努めることが１番体力を使いません 治すより健康の維持が誰しも理想でしょう そこで腰痛の予兆、警報を感じることが大事になります。 何度も痛めたことがあると違和感を体が感じるかもしれませんが 聞いてるだけで嫌になります。 体の警報を聞き日常で体を大事にする習慣はいかがでしょうか ・

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            こどもの便秘が治るかてい

            赤ちゃんや子供の便秘を治すのに体操などを 親に進める記事や動画を見る。 今から紹介するこちらのマッサージもお家で試してほしい、 あるいはおまけで足してほしい 我が家の赤ちゃんも生まれてずっと便秘だった。 ネットで調べたら、成長の過程で消化器が発達すると自然と治る こともあるそうだ。ただ多くの親が調べていることも分かった。 やっぱり心配する。調べた結果 お尻のマッサージ 股関節のストレッチや運動 お腹の　のの字　 足裏のツボ これらのお腹にいいアプローチを見て感じたこと、

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            腹は出てきたし、お尻は垂れやすい

            体型はかわる 一般的に代謝が落ちるとお腹は出てくるし、お尻は垂れてくる 受け入れるところも必要だし、健康や美容など大事な面がある 幼児体型というとイメージしやすいだろう 大人でもその様な体型のかたもいるし、そうなっていくかたもいる。 幼児体型とは 就学前くらいまでの幼児の体型のこと。 一般に頭が大きく、胴体は寸胴でウエストにくびれがなく腹が出ており、骨盤が前傾傾向で、手足は比較的短く小さい。 それに加えてヒップが小さく、乳房(バスト)も発達段階。 成人は成長を考慮しない

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            そんな風に見えてるの？パパ？

            あまりに衝撃的だった、どうしようもない話 （整骨院関係なし） 家で子供がアンパンマンの本を読んでいた 最近はまっているようで日課になってる。名前を覚えたり言葉も話すようになってきた。 子『パパ、パパ』 似ているキャラクターがいるらしい、 先日、本を読みながら『パパ』と指さしたと聞いている 見に行くと テング👺！！だった 私『これパパ？』 驚いた。微塵もテングなんて思ってなかった。アンパンマン別に関係なく、ただの妖怪だし。 思わず立った 子『あ、こっち』 指さし間違いか

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            最近太った？とか言うな

            余計なお世話とはこの一言だが、体重は同じでも見た目は変わる もしかしたらそれかも？ ぱっと見は　首、バスト、背中のたるみ、下腹、ヒップ、印象　等の違いがでるだろう 見た目についての相談もある。 整骨院は痛いところを治すと思われがちだが、体の悩みを解決する場所 でもある。痛みとの関係はまたの機会に 姿勢はいつの間にか変化している。 子供のころから（シャンとしなさい！）と言われた人もいるだろう 姿勢を崩す原因は意外に多い 仕事（デスクワーク、運転、手作業、農作業等前かがみ

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            整骨院の方を見てみる

            整骨院は腰や肩などの痛いのを治すところ でも整体とかマッサージとかあるし違いは？ これはよくある質問だ これまでに何度も聞かれている。雑談あるあるだ ・接骨院＝整骨院　 最近は整骨院の字を使う院が増えているが全く一緒だ 電気や温熱や手を使って治療をする 保険証を使ったり、交通事故にあって治療できる 3年勉強して国家試験がある ・鍼灸院（しんきゅういん） 鍼（針）　灸（もぐさを焼く）使って治療をする 3年勉強して国家試験がある ・マッサージ 手で辛いところを治療する も

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            はじめまして、整骨院

            まぁ～ドキドキする。 熊本県の玉名市に2016年に開業した。 （君の名は。）が大ヒットした年で、熊本は地震が起きた年だった 体の痛いところを治す整骨院。柔道整復師だ 開業して7年目、noteを始めてみよう 多くの人に知ってもらおうと これが初めての投稿、これから整骨院のこと、健康のこと、色々お話出来たらいいなぁと思っている。1つめだから はじめまして パソコンが苦手だから大ごとだ。始めるのに一日かかったし この記事を考えながら何日もたっている。子供の頃プラモデル作ってる

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