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元気＠日々の気付きを発信中！
2022年1月16日 23:49
昨日、タッチセラピーを受診してきて、今日は一日のんびりして、身体を休めました。まずゆうべ、寝る前に自分でタッチした時、昼間に施術してもらったからか、すごく反応性がよくなってました。眼球運動はえぐるようにぐーっと深く、いつもより長めに反応が出ていました。昼間にタッチしてもらった松果体の位置(眼底からは上部、視床上部、、で合ってるのか分かりませんが)に視線を向けるように、緊張と弛緩を繰り返
2021年11月14日 20:32
先日、2ヶ月ぶりに通院しました。目的は2つ。傷病手当の申請書を記入してもらうことと、新しい睡眠薬をもらうこと。もらったのはロゼレムと、デエビゴという新しい薬。これがよく効いて、最近どうにも悪かった寝つきがかなり良くなりました。しかしまぁ、抑うつの根本治療そのものが通院の目的でないのが何とも。。多くの心療内科がそうかと思いますが、本質に踏み込むカウンセリングはあまり受けられません
2021年5月1日 18:23
瞑想法によるリラクセーションを実践しています。今日は、本当に誰でもすぐ出来るリラックス法を紹介します。それが、セルフ恋人繋ぎです。ただのこれだけなんですけどね。笑力強くグリグリ握りましょう。自宅でのお風呂上がりや、サウナの中などでやるのが効果的です。足がとっても軽くなりますよ〜〜⚡️ぜひ、やってみて下さい😌🍀
